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高円寺合気道クラブさんのプロフィール

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高円寺にある朝稽古専門の合気道道場です。早起きの習慣作りになり、集中力も身につきます。

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ニックネーム：: 高円寺合気道クラブ

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評価：: 0 0 0

性別：: 男性

登録日時：: 2017/12/10

居住区：: 東京都杉並区

職業：: その他

投稿一覧

【合気道・杉並区高円寺】道着プレゼントキャンペーン

杉並区高円寺南

これから合気道を始める方を応援します！道着プレゼントキャンペーン開催中！（メーカー希望価格約1万円相当）【道場紹介】当道場は、JR中央線高円寺駅を最寄りとして、少人数の朝稽古を主な活動としております。仕事に行く前に稽古ができ、忙しい人でも続けやすい環境を提供しており、早起きの習慣作りにも役立ちます。また、少人数制を採用して、個人に合わせた稽古メニューで参加メンバーの効果的な成長を狙っています。具体的な稽古スケジュールや会費等の詳しい情報は、以下のホームページでご確認下さい。〈高円寺合気道クラブ〉 https://koenjiaikido.localinfo.jp/

【合気道】小さな体でも、大きな人を投げられる理由

杉並区高円寺南

合気道は力でやるものではありません。よく言われることとして、「老若男女できる」という特徴があります。それは、多少体格差があっても大丈夫ということです。ちなみに体格差により最も影響するのは、力の強さです。体格が大きいほど力があり、体格が小さいほど力がない。子供よりも大人の方が力があります。子猫よりもライオンの方が力があります。一般的な競技であれば、体格差は勝敗にかなりの影響を及ぼします。しかし、合気道は勝ち負けを競いません。合気道は、力対力で争うものではないのです。そのような中、老若男女できるというのは、力では敵わない相手に対しても技を決めることができるということです。その一つのアプローチとして、「力学的な働きを利用する」という考えがあります。力学的に攻めることで、元々の力の差を無いものとするのです。いくつか例を挙げてみましょう。 ●コマの原理コマは大きいほどゆっくり回ります。逆に小さければ速く回ります。さらにコマの軸が真っ直ぐに立っていないと回ることができません。こういった考えから、四方投げでは自分の軸を真っ直ぐに立たせ、相手に対して小さく回るようにして振り返ると技が決まりやすくなります。振り返るときに相手に手を持っていかれる人は、自分が回る位置を確認しましょう。 ●ベクトル相手が動く方向と逆の方向に押すと、力がぶつかります。力がぶつからないのは、相手と自分との力の角度が小さい方向です。入身転換は相手が手を掴みに来た方向に沿わせるようにして行うと、抵抗がなくなります。また、そこから上段呼吸投げに入る際も、相手を投げようとする意識だとぶつかる方向に持っていくことになります。そうではなく、相手の手を上に持っていくようにして投げれば、力はぶつかりません。 ●重心への働きかけ物には重心があります。重心とは、その物体の重さの中心のことです。重心に力が及ぶように働きかけると物体は楽に動かせますが、重心がズレたまま力を加えても動かすのは大変です。入身投げでは、相手の後ろの肩に手を回しますが、それよりも抑えた手を回して投げたくなります。しかし、相手の重心とズレた方向では動きません。できれば相手の重心に働きかけたいところです。そのためには、肩の方の手で相手を誘導するのが効果的です。イメージとしては、社交ダンスで男性が女性を後ろからそっと寄り添ってリードする場面です。 ●全身の力を利用する相手に負けまいと投げてやろうとする意識が強いほど、手に力が入ります。そうすると体の力が使えずに手だけになるので、却って力が使えないのです。筋肉量として、腕の筋肉よりも背中の筋肉の方がたくさんあるのでそれを使った方が力が使えます。座技呼吸法では、相手を横に転がす意識だと手だけでやることになります。背中の筋肉も含めた全身の筋肉を使うためにも真っ直ぐに前に押し出すようにすると良いでしょう。但し、そのまま前に押し出すと相手は後ろに倒れてしまうので、少し角度をつけて自分は真っ直ぐに押すと相手に力が伝わります。以上、簡単な例を挙げましたが、それ以外にも多くの考え方により、技を決めることが可能です。力の伝わりやすい場所、力を入れやすい方向などを考える必要がありますが、そこで邪魔するのは相手を投げようとする意識です。それをなくすのも精神修行のひとつとなります。合気道は、心の修行になるのも特徴的です。私たちはそんな考え方を中心に稽古しています。ご興味があれば、ホームページにお越しください。 https://koenjiaikido.localinfo.jp/

【合気道】早起き朝稽古の魅力

私は朝が苦手でした。休みの日は、起きたらすでに午後。すぐに夕方になって、夜に飲みに行けばその日は終わり。そんな日常が当たり前でした。しかし、それは10年前までのこと。合気道の朝稽古を始めてからは、7時に稽古に行き8時過ぎに終わっても、まだまだ時間があります。その日一日は、まだ始まったばかりだと改めて実感するのです。平日は仕事に行くため、午後まで寝ていることはないのですが、それでも始業開始時刻に間に合うギリギリで、朝に余裕はありませんでした。それが週末の朝稽古によって少しずつ早起きができるようになっていきました。朝稽古をするようになって最も変わったこと、それは『時間の使い方』です。一日は24時間しかありません。朝を充実させることで、その後の充実度が変わります。「終わり良ければすべて良し」の言葉から最後さえしっかりしていれば問題ないと言う人もいますが、スタートで出遅れた場合には、それを取り戻すのに時間が掛かるのは確実です。早起きをして早いスタートを切っておけば、日中の動き出しも必然的に早まるのです。時間の使い方が上手い人の方が、朝を上手く使っています。とは言ってももちろん、良いことばかりではありません。冬の朝は起きるのが大変です。布団は鉛のように重く、身体を起こすことだけでも一苦労です。時には日中に睡魔が襲ってくることもあるでしょう。私も睡魔とよく戦い、仮眠を取って調整をしています。そんなところがデメリットです。しかしながら、そのデメリットを超えるメリットが他にもあるのです。まずは、朝に稽古をする『爽快さ』が挙げられます。仕事を終えた後の夜の稽古では、心も身体も疲れた状態でスタートするので終わった時にはさらに疲れています。しかし、朝だと気力も十分な状態での稽古なので、『爽快』な状態で終わるのです。集中力も全く違います。また、朝の方が『感性が高まりやすい』ので、気づきがとても増えます。朝から感性を高めておくと、その日一日何をやっていても気づきが多くなり、合気道の特徴である相手の意識を感じる稽古により、他人の気持ちなども理解できるようになっていきます。そして、都合もつきやすいので稽古が続けられるのです。朝に予定が入ることはほとんどないので、仕事が忙しくて稽古時間に間に合わないといった状況がありません。『稽古を続けやすい』というのもメリットです。合気道をやるのであれば、私は絶対に朝稽古が良いと思っています。ぜひ早起きをして一緒に朝稽古をしませんか。稽古日程や会費等は↓から https://koenjiaikido.localinfo.jp/ 高円寺合気道クラブ

朝稽古専門の合気道道場（JR中央線　高円寺）

一日を充実させるために大切なことを知っていますか。私はそれを実践するようになって、ライフスタイルがガラッと変わりました。それに気づかなければ、生きていることを実感することもできず、ダラダラとしたが続いていたことでしょう。そのきっかけになったこと、それは『朝』の時間を大切にすることでした。朝の時間をどう使うか生活、これがカギです。だからこそ当道場は朝稽古を行います。早起きの習慣作りに、ぜひ役立ててください。【当道場で稽古をするメリット】・仕事に行く前に運動ができます・少人数制なので丁寧な指導が受けられます・休日も朝に稽古をするので、その後も時間がたっぷり使えます・集中力を高める方法がわかります・早起きの習慣が身につきます・身を守るための体の使い方を練習できます・合気道を続ける環境があります【そもそも合気道とは】古武術の流れから平和な時代に適応していき、昭和になってから形を成した、現代武道です。無理やり力づくで相手を投げるのではなく、全身の力を使ったり、相手との距離感を測ったり、相手の動きを邪魔せずに制します。原理さえ分かれば、指先だけで相手を投げたり押さえたりすることもできるのです。年齢を重ねても、女性や子供のように力が弱くても、みんなで一緒にできるのが合気道です。武道だからといって殺伐とした中で行うよりも、楽しみつつも集中しながら稽古を行う事を大切にしています。ホームページにはクラス紹介、稽古時間、指導者の情報なども載せています。 https://koenjiaikido.localinfo.jp/ ご参照下さい。

【合気道】指導者の目が行き届きやすい少人数稽古は成長スピードが加速する

杉並区高円寺南

名の通った道場や規模の大きな道場は、信頼感が持てますよね。そこの先生は多くの弟子たちから師事され、対外的にもネームバリューがあります。できれば、その先生にしっかりと習いたいと思うでしょう。しかし、いざ稽古が始まって指導を受ける段階になると、そういった道場は先生の存在が遠すぎます。一度の稽古で20〜30人くらいとなると、指導者は参加者一人一人を認識できなくなるのです。直接先生に教えてもらいたいと思っても、十分な指導を受けられるのは高弟のみ。人数の多い道場では先生に直接教えてもらえることはほとんどありません。指導役となる先輩メンバーがいたりもしますが、稽古の度に指導役が変わるので、言われる事も毎回違ってきます。それにより、自分が成長しているのか、上手くいっているのかも分からなくなります。また、指導役が多ければ情報の観点も増えますが、一貫性がなくなってきて、却って稽古の進め方に迷いが生じる事になります。結果的には、自分を狂わせるのです。それが成長速度を遅らせています。実は、早く上手くなるためのポイントもここにあるのです。さて、その一方、先生の存在が近くにあり、個人の成長に合わせて稽古メニューが構成されるとすれば、自分に合った稽古ができると思いませんか？それが適うのはどういった道場でしょうか。そのキーワードが『少人数制』です。少人数制の道場では指導者の目が隅々まで行き届きます。その結果として、個人の課題も見えやすくなって、アドバイスも個人に合わせたものとなります。人数が少ない道場の方が手厚い指導が受けられるのは当たり前です。もちろん指導側の回転効率は悪くなります。その点がデメリットになるのは仕方ありません。しかし、しっかり習いたいのであれば、少人数制の道場の方が良いです。その時の参加者が数人程度であれば、違うレベルであっても同じ流れでレベルの違う事を教えるのも可能なのです。少人数クラスはほとんどプライベートレッスンと変わりなく進められます。学習塾なんかでも「個別指導」を謳いますが、ひとりひとりに合わせた指導を行う事で、成長スピードは圧倒的に変わります。単に少し体を動かしたい程度なら何でも良いでしょうが、きちんと進めていくならそういった事を考慮した方が良いと思います。自分に合った指導を受ける事は、成長の近道になるという事を覚えておいた方が絶対に得ですよ。高円寺合気道クラブ〜朝稽古専門・少人数制〜 https://koenjiaikido.local.info.jp/

合気道を護身術にするための正しい捉え方

杉並区高円寺南

人通りが少ない道は、街灯もあまりありません。夜に女性が一人で歩くにはとても怖いと感じるでしょう。一人の女性がそんな道を歩いている時に後ろからつけてくる男がいます。嫌な予感がした彼女は少し歩みを速めます。しかし、その男も同じようにスピードを上げて追ってきました。恐怖心を持った彼女は、さらに小走りになって逃げるように進んでいきます。ですが、男もスピードを上げて走ってきました。そして次の瞬間に襲われることになったのです。彼女は自分の身を守れると思いますか？また、小学生2年生になる子供たちが公園で遊んでいました。何人かの友達も一緒に遊んでいましたが、ある男の子がトイレに行くためにその集団を離れることになりました。トイレは少し離れたところにあります。公園にいる他の人たちからも少し目が届きにくいところです。それを狙って様子を伺っている男がいました。その男はその子に声を掛けてきました。そして、その子を連れ去ろうとするのです。その子は自分の身を守れるでしょうか？こういった状況に遭遇してしまった場合、護身術を習っておけば身を守れると思いますか？掴みかかってくる相手の手を振り払い、投げ技を決めたり、関節を押さえたりといったことができるでしょうか？断言します。女性や子供であるなら間違いなく無理です。体格や体力に絶対の差がある場合には、相手を攻撃するような護身術は役に立ちません。相手を襲うなら、圧倒的に弱そうな人を襲うので、体格差があるのは大前提です。体格差がある場合に身を守ることができない。これは合気道に限らず、空手やボクシングなど格闘技全般に言えることです。もし、相手を倒すことを目的にやるのであれば、少なくともその道のプロやそれに近いレベルになる必要があります。そこまでやるなら、相手を攻撃するのに役立ちます。ですが、そこまでやるのは本当に大変です。ちょっとした習い事では、その道のプロ級のレベルまで持っていくのは不可能です。多少の兵法を習っても、却って力を持ったと勘違いしたり、調子に乗ってしまって危険になる場合が多いのです。『生兵法は大怪我のもと』です。ですが、それは犯罪を想定した場合の話です。子供が強くなることでイジメられないようになりたいというのなら、護身術は役に立つと言えます。体格差がそれほどないのであれば、武を身につけることで相手よりも優位になることができるのです。攻撃されることへの抵抗力をつけておくことも意味がありますし、それを打ち払う力になります。そういったことを目的にする場合に、最もオススメしたいのは合気道です。合気道は、相手の攻撃に対して技を行います。基本的に自分から攻撃を仕掛けることはありません。相手が攻撃してきたのを、さばいたりしながら制します。だからこそ、護身になるのです。いたずらに攻めることをしないので、不必要に人を傷つけることもしません。イジメる側に回ることもありません。また、合気道ではケガをしないために受身を取ります。相手の投げる方向に合わせて自分の体を持っていきます。自然体で相手の投げを受けることを意識して稽古するので、いざという時に体が反応するようになります。それは事故などの防止にもつながるという結果を生むのです。さらに、稽古を積み重ねていくことで危機意識が高まるという側面もあります。間合いの稽古によりこれ以上はマズいといった感覚も磨かれます。そうなれば、危険そうなところには最初から近づかないといった考えにもなります。それらの意味でなら合気道は護身のための手段になります。護身術というものを正しく捉えて、ぜひ目的に合った武道を始めてほしいと思います。そういった考えで稽古をしているのが当道場です。 ↓ 高円寺合気道クラブ https://koenjiaikido.local.info.jp/ こちらから詳細をご確認下さい。

【期間限定】深層に届く整体｜1/18（日）13:00〜17:00｜梅里出張施術

1/18 杉並区梅里

【期間限定】深層に届く整体｜1/18（日）13:00〜17:00｜梅里出張施術深層のコリやゆがみまでしっかり届く「深層整体」を、期間限定で梅里にて受けていただけます。表面をなでるだけのほぐしでは届かない、筋肉と骨格の奥へのアプローチにより、翌朝「驚くほど体が軽い」「動きやすい」という声をいただいています。慢性的なコリ・疲労・ゆがみにお悩みの方、本気で体を変えたい方におすすめです。 ■ 開催日時 2026年1月18日（日）13:00〜17:00 ■ 会場〒166-0011 東京都杉並区梅里1-14-13 YouRoom内（梅里出張診療所） ■ 料金 4,400円（当診療所限定プラン） ※通常価格 5,500円／50分 ※現金のみ ■ 施術の特徴骨と筋肉の奥に届く「深層アプローチ」深部のコリやゆがみを徹底的にリセット翌朝に体が軽く、動きやすくなる実感一時的な気持ちよさより、確かな変化を重視期間限定のため、ぜひこの機会にご体験ください。ご予約をお待ちしております。

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