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助け合い

庭の草刈り作業を代行してくれる方

香取市大島

庭の草刈り作業を代行してくれる方まずはお見積もりをして頂きたいです。事前に視察可能です。宜しくお願い致します。

08/05

スクール

ダイエット合宿出勤しながらもok

香取市大島

●１人でダイエット難しい ●誘惑が多くて続かない ●短期で結果出したい人それぞれダイエットに関して悩みや目標があると思います。私も常に悩まされています笑。そしてとある合宿スタイルのダイエットに参加した事があります。 1か月で7キロ落ちました。嬉しかったです。し、か、し、すぐ戻りました。なぜかというとその合宿スタイルは断食がメインなので激しい運動などはしませんでした。私はただ食べず動かなかっただけで7キロの筋肉と水分を失っただけと分かりました。普通の生活に戻ればすぐ戻ったというわけです。そこで色々と勉強して、こういう施設があったらいいのに、、と思うようになりました。そしてダイエットを本気でやりたい方を集めて皆んなで成功したいと強く思った結果、企画してしまいました。３週間まず断食をして体の中を綺麗にします。デトックスです。腸もキレイになると睡眠の質も変わってきますし肌もキレイになります。最初の１週間はデトックスをメインに断食、食事、運動をしていきます。２週間目からは栄養バランス良く摂取して運動も少しレベルを上げ脂肪燃焼を促していきます。せっかくキレイになった腸を汚さないように間食や飲酒はだめです。笑一週めのデトックスweekは、準備食(１日半)→断食（３日）→回復食(２日) この間も軽い運動は行います。回復食といえばお粥が定番ですが、今回はダイエット、デトックス目的なのでここで炭水化物で血糖値を上げ脂肪を、溜め込むのは避けたいのでこのプランは回復食はお粥ではありません。宿便を全て出しきって頂けるようなメニューを組んでいきます。そして回復食が終わった後はバランスの良い普通食に少しずつ戻していきます。しかし量は少なめにこちらで制限させていただきます。食事をするようになってからは本格的に体を動かしていきます。そして3週間プランの方はここからまた力入れていきます。炭水化物を控え、脂肪燃焼を促す野菜スープを中心に果物や、魚、肉も取り入れていきます。食事以外では、早寝早起き生活をして生活習慣も変えていきます。３週間我慢すれば明らかに見た目は変わってきます。そして日々の生活も少しずつ変えていけばきっと目標達成できます。私もあと20キロ....目指しているので一緒に頑張って頂ける方募集しています！場所は千葉県香取市内です。広い一軒家を借りています。部屋は２人でシェアになります。男女一緒になる事はありません。仕事休めない方はここから通勤していただくことも可能です。しかし外食は厳禁となります...断食以外であればお弁当として同じメニューを持たせることも可能です。 ●一人一人とちゃんと親身に向き合いたい ●全員協力しあえる環境でありたいと言う理由から今回は少人数４名〜６名で実践したいと思っております！ダイエット目的じゃなくても断食なども組み込むのでこんな方々にもおすすめメニューです。 ●体がだるい ●肌荒れが気になる ●体にできるニキビ ●少し今の場所から離れたい ●ちょっとした自分のための夏休みどんな理由でもご興味ある方はご相談ください。忙しくて短期しか行けない、途中からしか参加できない、断食だけ行きたい、そう言う方もどうぞご相談ください。基本は起床 ↓ 朝の運動 ↓ 掃除 ↓ 朝ごはんとミーティング ↓ 自由時間 ↓ 昼ごはん ↓ 昼の運動 ↓ 自由時間 ↓ お風呂 ↓ 夜の運動 ↓ 就寝朝、昼、晩の運動は以下からこちらで選んでいきます。ヨガ、筋トレ、ウォーキング、リズムトレーニング、ストレッチ、セルフマッサージなど。問題は料金ですよね。合宿スタイルのダイエットは宿泊と食事付きですし、ヨガなど組み込むと普通は安くても1万円以上はします。ヨガのクラスだけども一回2500円3000円しますからかね。しかし私自身も参加型ですし、他に講師を呼んだりしません。食事や掃除も自分達で協力しながらしますので最低限のお値段で行いたいと思います。今回３週間プラン(21泊) 136,500円場所代、貸し布団、食事代など全て込みです。料金は全て先に前払いとなりますが、是非本気で変わりたい方、DMお待ちしております。質問もDMで受付ます。私自身もあと20キロは落としたいと頑張っておる身です。私が学んできた事を通して皆さまと一緒に変化を楽しめたらと思います！

08/05

イベント

ダイエット合宿１人でダイエット出来ない方必見

8/11-8/31 香取市大島

●１人でダイエット難しい ●誘惑が多くて続かない ●短期で結果出したい人それぞれダイエットに関して悩みや目標があると思います。私も常に悩まされています笑。そしてとある合宿スタイルのダイエットに参加した事があります。 1か月で7キロ落ちました。嬉しかったです。し、か、し、すぐ戻りました。なぜかというとその合宿スタイルは断食がメインなので激しい運動などはしませんでした。私はただ食べず動かなかっただけで7キロの筋肉と水分を失っただけと分かりました。普通の生活に戻ればすぐ戻ったというわけです。そこで色々と勉強して、こういう施設があったらいいのに、、と思うようになりました。そしてダイエットを本気でやりたい方を集めて皆んなで成功したいと強く思った結果、企画してしまいました。３週間まず断食をして体の中を綺麗にします。デトックスです。腸もキレイになると睡眠の質も変わってきますし肌もキレイになります。最初の１週間はデトックスをメインに断食、食事、運動をしていきます。２週間目からは栄養バランス良く摂取して運動も少しレベルを上げ脂肪燃焼を促していきます。せっかくキレイになった腸を汚さないように間食や飲酒はだめです。笑一週めのデトックスweekは、準備食(１日半)→断食（３日）→回復食(２日) この間も軽い運動は行います。回復食といえばお粥が定番ですが、今回はダイエット、デトックス目的なのでここで炭水化物で血糖値を上げ脂肪を、溜め込むのは避けたいのでこのプランは回復食はお粥ではありません。宿便を全て出しきって頂けるようなメニューを組んでいきます。そして回復食が終わった後はバランスの良い普通食に少しずつ戻していきます。しかし量は少なめにこちらで制限させていただきます。食事をするようになってからは本格的に体を動かしていきます。そして3週間プランの方はここからまた力入れていきます。炭水化物を控え、脂肪燃焼を促す野菜スープを中心に果物や、魚、肉も取り入れていきます。食事以外では、早寝早起き生活をして生活習慣も変えていきます。３週間我慢すれば明らかに見た目は変わってきます。そして日々の生活も少しずつ変えていけばきっと目標達成できます。私もあと20キロ....目指しているので一緒に頑張って頂ける方募集しています！場所は千葉県香取市内です。広い一軒家を借りています。部屋は２人でシェアになります。男女一緒になる事はありません。仕事休めない方はここから通勤していただくことも可能です。しかし外食は厳禁となります...断食以外であればお弁当として同じメニューを持たせることも可能です。 ●一人一人とちゃんと親身に向き合いたい ●全員協力しあえる環境でありたいと言う理由から今回は少人数４名〜６名で実践したいと思っております！ダイエット目的じゃなくても断食なども組み込むのでこんな方々にもおすすめメニューです。 ●体がだるい ●肌荒れが気になる ●体にできるニキビ ●少し今の場所から離れたい ●ちょっとした自分のための夏休みどんな理由でもご興味ある方はご相談ください。忙しくて短期しか行けない、途中からしか参加できない、断食だけ行きたい、そう言う方もどうぞご相談ください。基本は起床 ↓ 朝の運動 ↓ 掃除 ↓ 朝ごはんとミーティング ↓ 自由時間 ↓ 昼ごはん ↓ 昼の運動 ↓ 自由時間 ↓ お風呂 ↓ 夜の運動 ↓ 就寝朝、昼、晩の運動は以下からこちらで選んでいきます。ヨガ、筋トレ、ウォーキング、リズムトレーニング、ストレッチ、セルフマッサージなど。問題は料金ですよね。合宿スタイルのダイエットは宿泊と食事付きですし、ヨガなど組み込むと普通は安くても1万円以上はします。ヨガのクラスだけども一回2500円3000円しますからかね。しかし私自身も参加型ですし、他に講師を呼んだりしません。食事や掃除も自分達で協力しながらしますので最低限のお値段で行いたいと思います。今回３週間プラン(21泊) 136,500円場所代、貸し布団、食事代など全て込みです。料金は全て先に前払いとなりますが、是非本気で変わりたい方、DMお待ちしております。質問もDMで受付ます。私自身もあと20キロは落としたいと頑張っておる身です。私が学んできた事を通して皆さまと一緒に変化を楽しめたらと思います！ #ダイエット #ダイエット合宿 #ダイエットヴィレッジ #頑張ってる姿は素敵 #デトックス #断食 #旅行 #合宿 #ヨガ #ストレス解消 #過食 #過食症 #カウンセリング #幸せ #リセット #ヘルスコーチング #ヘルスコーチ #ストレス #便秘 #肌荒れ #悩み #悩み相談 #美肌 #片付け

08/05

イベント

ヨガとスムージーで栄養補給

8/10 香取市大島

（開催日を8/10と設定していますが、まだ日時は未定です。人数が集まり次第定しますので興味がある方はメッセージ頂けると幸いです。）和室でアロマを焚きながらヨガを体験しませんか？ヨガマット貸出しありです。自分の持ってきてもらってもどちらでもOKです。初めての方も大歓迎です。駐車場ありです。ヨガはこのポーズをやったら、次はこのポーズをしなければいけない、というような決まりはありません。ヨガのポーズは多数あるので、できるものを選んで実践すれば初心者の方も無理なく行うことができるものです。ヨガ教室やジムなどで沢山のポーズを取り汗をかくようなエクササイズ向けのヨガもありますが、そういったヨガでなくヨガ本来の目的である自分と見つめ合い瞑想することや心を落ち着かせる呼吸法を行うという部分を重視したクラスになります。いつも忙しい自分だったりモヤモヤやイライラを解放できるようなクラスを心掛けたいと思います♪ ヨガをし終わったら皆んな栄養補給。朝7:00 ~ 7:40 朝9:30~ 10:10 40分クラス 2000円スムージー付き入会金はございません。ドロップインのみです。朝ヨガの後の手作りのスムージーは万人に飲みやすいように心がけています。そしてまほろばで提供しているスムージーは栄養分、鮮度を大事にしています。スムージーはミキサーによっては栄養を破壊してしまったり、時間が立てば酸化も進み、栄養素が失われてしまうだけでなく、味や色だって落ちちゃいますよね。まほろばでは普通のミキサーではなく真空状態に出来るミキサーを使っております。真空状態にする事で野菜や果物の鮮度を極め最上級の栄養、美味しさを引き出します。ビタミン、リコピン、ポリフェノールといった体に必要不可欠な栄養をそのまま体内に届け、食材の力だけで1日分の栄養を補給する事ができます。これが美味しくて結構ハマる人続出です。そしてレシピも日によって飽きないように変えていますのでそれも楽しみにしてください♪ 素敵な一日の始まりを一緒に作りましょう♪ 日時はまだ計画中ですが定期的に行いたいと思っています。興味のある方は是非。質問なども受付ます♪ おまけ写真は私の好きなヨガインストラクターのダナさんです。彼女はカリスマヨガインストラクターとしてアメリカでは有名な方です。皆さんのイメージする痩せたヨガインストラクターの方とはちょっと違いますよね笑。でもヨガ本来はカラダとココロを整えるもの。誰でも出来るものなんです。「私のことを（ヨガをするには）太りすぎだという人もいるでしょう。だけど、見た目や不確かな情報で人に判断される権利はないという事。これがいまの私にとってベストな体型で幸せです。」とダナさんは言っていました。彼女も以前はコンプレックスのようでしたがヨガに出逢って気持ちが変わっていったそうです。実は私も太っているのでとても彼女の言葉や行動には勇気をもらいました。彼女の口癖は「ヨガはみんなのもの」。あなたはこうだからヨガはやってはいけないというルールはないということ。どんなモデルさんのような講師よりも、ダナさんのような人の方がとっても説得力があるように感じますよね。とても影響力がある方です。

07/28

スクール

人より太っているのが悩みでヨガを始められない方へのヨガ講座

香取市大島

ヨガはじめたいけど理由があり始められてない方.. 太ってるから出来ない、人目が気になりスタジオ通うのが恥ずかしいし、絶対あんなポーズできない.. そんな風に思っていませんか？私自身太っています。しかし無事全米ヨガアライアンスRYT200の資格を取ることが出来ました！！はじめは恥ずかしかったし、バカにされる覚悟でした。年齢、性別、体格は関係ない。広告や宣伝などに出てくるインストラクターはみんな痩せてるし、ヨガのイメージがモデルがやるものとイメージがつきがちですが、そんな固定概念を根こそぎふき取ってくれました。「太っているとヨガはできない」は迷信です。　ヨガ本来は痩せる為の難しいポーズをとるフィットネスではなくカラダとココロを整えるものなのです。ストレスなどがたまり太ってしまったり心が不安定でダイエットが続かない..そんな方こそココロを整えるためにやるべきなんです。ヨガに興味があるのならば、減量してからではなくいますぐにはじめるべきなのです。ココロが整えばカラダにも影響されていきます。私も自分が痩せたいけど痩せられなくて精神的に不安定でした。その時ヨガにあって思い切って勉強はじめました。太っている私だからこそ教えられることがあると思っています。画像の方はアメリカのカリスマヨガインストラクターで、体重約100kg以上あるそうです。彼女は外見ではなく、内面と向かい合うことの大切さを痛感しヨガをはじめました。みんな軽々やる動きが5呼吸間すら耐えられなかったそうです。しかし、たった一年半で、この変化です。彼女は今、講師として、生徒たちにこう伝える。「できない、無理だ、という思い込みが、自分の可能性を潰してしまう」過去の苦い経験があるからこそ、悩みを抱える生徒たちにも寄り添える。それに、「ヨガはみんなのもの」という彼女の言葉は、広告モデルのような講師よりも、彼女のようなヨギーに言われた方が、説得力があるように感じるのは私だけでしょうか。まずは皆様一緒に一歩踏み出しませんか？私自身も変わりたいし、皆さんのサポートもさせて下さい！きっと変われるはずです！ ※場所は千葉県香取市内です。潮来や佐原に近いです。広い一軒家の和室でアロマを焚きながら行います。マットも貸し出せますので動きやすい格好だけ着て来ていただければ手ぶらで大丈夫です。ご希望の方がいらっしゃいましたらメッセージ下さい♪人数集まり次第スケジュールは後ほどあげていきます。

07/26

イベント

ヨガと体に良いスムージー

8/10-8/25 香取市大島

（開催日を8/10と設定していますが、まだ日時は未定です。人数が集まり次第定しますので興味がある方はメッセージ頂けると幸いです。）和室でアロマを焚きながらヨガを体験しませんか？ヨガマット貸出しありです。自分の持ってきてもらってもどちらでもOKです。初めての方も大歓迎です。駐車場ありヨガはこのポーズをやったら、次はこのポーズをしなければいけない、というような決まりはありません。ヨガのポーズは多数あるので、できるものを選んで実践すれば初心者の方も無理なく行うことができるものです。ヨガ教室やジムなどで沢山のポーズを取り汗をかくようなエクササイズ向けのヨガもありますが、そういったヨガでなくヨガ本来の目的である自分と見つめ合い瞑想することや心を落ち着かせる呼吸法を行うという部分を重視したクラスになります。いつも忙しい自分だったりモヤモヤやイライラを解放できるようなクラスを心掛けたいと思います♪ ヨガをし終わったら皆んな栄養補給。朝7:00 ~ 7:40 朝9:30~ 10:10 40分クラス 2000円スムージー付き入会金はございません。ドロップインのみです。朝ヨガの後の手作りのスムージーは万人に飲みやすいように心がけています。そしてまほろばで提供しているスムージーは栄養分、鮮度を大事にしています。スムージーはミキサーによっては栄養を破壊してしまったり、時間が立てば酸化も進み、栄養素が失われてしまうだけでなく、味や色だって落ちちゃいますよね。まほろばでは普通のミキサーではなく真空状態に出来るミキサーを使っております。真空状態にする事で野菜や果物の鮮度を極め最上級の栄養、美味しさを引き出します。ビタミン、リコピン、ポリフェノールといった体に必要不可欠な栄養をそのまま体内に届け、食材の力だけで1日分の栄養を補給する事ができます。これが美味しくて結構ハマる人続出です。そしてレシピも日によって飽きないように変えていますのでそれも楽しみにしてください♪ 素敵な一日の始まりを一緒に作りましょう♪ 日時はまだ計画中ですが定期的に行いたいと思っています。興味のある方は是非。質問なども受付ます♪ おまけ写真は私の好きなヨガインストラクターのダナさんです。彼女はカリスマヨガインストラクターとしてアメリカでは有名な方です。皆さんのイメージする痩せたヨガインストラクターの方とはちょっと違いますよね笑。でもヨガ本来はカラダとココロを整えるもの。誰でも出来るものなんです。「私のことを（ヨガをするには）太りすぎだという人もいるでしょう。だけど、見た目や不確かな情報で人に判断される権利はないという事。これがいまの私にとってベストな体型で幸せです。」とダナさんは言っていました。彼女も以前はコンプレックスのようでしたがヨガに出逢って気持ちが変わっていったそうです。実は私も太っているのでとても彼女の言葉や行動には勇気をもらいました。彼女の口癖は「ヨガはみんなのもの」。あなたはこうだからヨガはやってはいけないというルールはないということ。どんなモデルさんのような講師よりも、ダナさんのような人の方がとっても説得力があるように感じますよね。とても影響力がある方です。

07/21

スクール

お子様にの英語教育にお悩みではありませんか？

香取市

2020年にECCジュニア佐原大島教室を開講しました！当教室は英語以外にもクラスがございます。対象年齢は幼児から大人、シニアまで。詳細は下記に記載したホームページ、またInstagramをご覧ください。香取市内の近所の方々に関わらず、茨城県の稲敷、潮来、神栖などからも通っていただいております。幼児向けには英語と小学校準備のクラス。小学生には英語の他にも算数、国語、理科、社会のクラスもごさいます。英検対策コースもございます。中学生のクラスは２種類の英語クラスをご用意してます。１つはレベル高い英語を取得を目的とするクラス。もう一つは学校の英語の教科書を完璧に理解して成績をUPするクラス。このクラスは中間、期末テスト対策もしっかり行います。そして大人やシニア向けのクラスもございます。教室の詳細はホームページかInstagramをご覧下さい！ホームページは↓コチラ https://eccsawaraoshima.amebaownd.com インスタグラムは　　#佐原大島教室で検索してください。できる限りお客様のご要望にお答えしたいと思っております。お気軽にメッセージ下さい♪ Let’s get your new life started! ps.大人向けの英会話レッスンも可能ですのでご相談ください。

07/15

売ります

一旦受付停止冷蔵庫 480L パナソニック

10,000円 文京区目白台

受け渡しがいつになるか分からないので、一度受付終了とさせて頂いております。いつ再開するかは目処がたってませんがご理解宜しくお願い致します。冷凍冷蔵庫パナソニック NR-E48AP 定格内容積 480L サイズ幅739mm 奥行き650mm 高さ1745mm 色ベージュ木目調中古品です。まだまだ使えますが、今回リフォーム工事して新しい冷蔵庫に買い替える為。レンタカー、業者さんを使うことでお金かかると思ったので安くお譲りしています。まだ使っているので中の写真は載せません。冷蔵庫に貼ってあるフック..もしかしたら取れません。受け渡しの前は出来るだけ綺麗にしてお渡ししようと思います。結構大きい冷蔵庫なので、業者の方や、少なくとも男性2名は必要かと思います。ヤマトのサイトで家財運びの見積もりをすぐできますのでご自身でお願い致します。その場合後払いが不可のため業者の方が来る際立ちあえる方を優先させて頂きたいと思います。目の前の道路路駐〔メーター〕出来ます。

10/14