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イベント

NPO法人日本森林療法協会主催【森林セルフケア体験会】

6/23 千葉市中央区千葉港

NPO法人日本森林療法協会では【森林セルフケア】の普及を図っています。森林セルフケアとは「森に行って自然に無理なく自分自身をケアする健康法」としています。身近な都市公園などを利用して、いつでも、誰でも手軽に行える健康法です。森の中を歩きながら、呼吸法や一人の時間、ストレッチなどを組み合わせて楽しく行います。場　　所：千葉ポートパーク時　　間：14：30～16：30 集合場所：ポートパーク円形広場　円形ベンチ前参加費:協会会員　1,000円、一般　2,000円詳細・申し込み☟ 詳細、申し込み☟ http://blog.canpan.info/jfts/archive/96

05/29

イベント

森林セルフケアフォーラム2018in東京を開催します。

10/21 渋谷区代々木神園町

私が理事長をしているNPO法人日本森林療法協会では、森林セルフケアの普及を図るため下記の通り「森林セルフケアフォーラム2018in東京｝を開催します。今年は、公益社団法人「日本シェアリングネイチャー協会」とのコラボレーションで実施します。当協会が普及を図っている「森林セルフケアは、森に行って自然に無理なく自分自身をケアする健康法、としています。」また、シェアリングネイチャー協会が普及を図っている「シェアリングネイチャーエクササイズは、「シェアリングネイチャー・エクササイズは、自分自身のために日常生活の中で行うネイチャーゲーム。日々のエクササイズは、私たちに心の静けさ、自然との一体感、そして深い喜びの感覚を育みます。としています」両協会が普及を図っている「自然環境を利用した健康法」を同時に楽しめます。フォーラムのチラシを添付しますので、興味のある方の参加をお待ちしています。参加費両協会会員：2,000円一般　　　：3,000円

09/22

イベント

森と海の夕暮れセラピーを開催します。

7/15-9/15 千葉市中央区中央港

　これからは夏の蒸し暑さで、心身の疲労が重なってくる季節になります。　身近にある森と海の自然環境を利用して、夕暮れという気温的に落ち着いた時間帯に、森の香りや小鳥のさえずり、海風とよせる波の音などを楽しみながら心身を癒しませんか？詳細はこちらをご覧ください。☟ https://moritoaroma.jimdo.com/ 開催場所：千葉ポートパーク（千葉市中央区中央港1丁目）　　　　　http://chiba-portpark.com/guidance 開催日： 9月15日（土）時　間：16:00～18:00 集合場所：ポートパーク円形広場入口ベンチ前集合時間：15:50 　　JR千葉みなと駅より徒歩10分　　JR千葉駅西口よりバス（千葉ポートタワー行き）申込み先：mail nrg33687@nifty.com 　 TEL 090-6143-9412 受付期間：開催日の前日17時まで受け付けます。

06/10

イベント

森で楽しく健康セミナー【森の持ついやし効果を東洋医学の面から学びます】

11/23 千葉市中央区中央

森などの自然環境は、古くから人々の健康に大きな影響を与えてきました。また、生薬やハーブ、精油など植物由来の物質が様々な形で医療や健康の維持増進に用いられてきています。「森で楽しく健康セミナー」は、森林などの自然環境が持つ「いやし効果」を学ぶものですが、ここでは森とのかかわりから東洋医学的なアプローチで健康とは何かを学びます。森林療法は、森を楽しむことでより一層の健康効果が期待できます。森林療法はセルフケアとして優れたアイテムだと思っています。ぜひ、このセミナーを受講していただいて、病気になりにくい身体づくりに取り組んでください。画像でチラシを掲載しますので、ご確認ください。日　時：2017年11月23日（木）13:30～15:30 参加費：1,000円募集人数：15名（先着順）講　師：飯田みゆき（薬剤師、漢方薬・生薬認定薬剤師講習修了、森林インストラクター） HP:https://moritoaroma.jimdo.com/?logout=1

11/10

イベント

森ヨガで楽しむ森林セラピー

11/19 南房総市富浦町多田良

南房総市森林セラピー基地の大房岬自然公園で、ヨガ療法士による森ヨガと森林セラピストによる森林セラピー体験会を開催します。大房岬自然公園は東京湾に面した小さな岬ですが、豊かな自然と温暖な気候で森林セラピーに適した場所です。また、全国63か所のセラピー基地でも唯一の海に面した基地で、タラソテラピー（海洋療法）的な要素も取り入れた贅沢な森林セラピー体験会です。日頃の疲れとストレスを緩和し、明日への英気を養いましょう！都心からも高速バスで約2時間と、無理なく日帰りで参加できます。募集要項は下記のとおりです。興味のある方のお申込みをお待ちしています。【募集要項】日　　時：2017年11月19日（日）10:00～15:00 集合場所：道の駅　9:50「富浦枇杷倶楽部」玄関前場　　所：道の駅「富浦枇杷倶楽部（ビワ染体験）、大房岬自然公園（セラピー体験）参加　費：4,000円（ビワ染体験費、保険料込）募集人数：12名（最少催行人数　6名）申込期限：2017年11月17日（金）17:00 https://moritoaroma.jimdo.com/

10/15

イベント

森林セルフケアフォーラム2017in東京の参加者募集中

10/29 渋谷区代々木神園町

NPO法人日本森林療法協会では、予防医学的な見地から森林などの自然環境を利用して健康の維持・増進を図ることを目的とした活動の普及を図るため、毎年この時期にフォーラムを開催しています。今年も下記のとおり、国立オリンピック記念青少年総合センターで植物療法ネットワーク会議の皆さんのご協力で素晴らしいフォーラムを企画しました。ご興味のある皆さんのご参加をお待ちしています。【主な内容】午前中富士山静養園でリトリートを実践している山本竜隆先生の基調講演。山本先生、メディカルハーブ協会の林真一郎先生、バッチフラワーデメディの林サオダ先生、フィトセラピーの池田明子先生、そして森林療法協会から私の5名によるパネルデスカッションがあります。午後は、明治神宮や代々木公園で協会の有資格者による「森林セルフケア体験会」が5コースにわたって開催されます。また、会場内ではプチセミナーとして「自律神経のバランスを調えるセルフケア」、「キネシオテーピングで安全なセルフケア」、「簡単ヨガで心身を整えるセルフケア」を開催します。詳細な内容、お申し込みにつきましては、下記URLをご覧ください。 http://j.forest-therapy.org/2017/03/-2017-in--20171029.html 　　　　　　　　　　　　　　　　

10/02

スクール

森で楽しく健康セミナー（森には人を健康にする不思議な力があります。この不思議な力を学ぶことで病気になりにくい身体づくりを目指します）

千葉市中央区中央

現在のストレス社会では、何らかの原因で精神的な問題を抱えている人が多くいます。厚生労働省の統計では、1999年のインターネット利用者数は約2千7百万人で、この年のうつ病患者は約44万人でした。これが2002年ではネット利用者は約5千7百万人、うつ病患者は約71万人、2014年ではネットが8千3百万人、うつ患者約110万人と、ネットの普及と重なるようにうつ病患者が増加しています。（ネット数は総務省HP,うつ病患者数は厚生労働省HPより）このことについて東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂先生（セロトニンDojo代表）は、「脳科学的には、パソコン・スマホ生活で休めなくなった脳が、心のバランスを調整する脳内物質「セロトニン」を欠乏状態に陥らせたからです。」（呼吸とセロトニン：呼吸の癒し・今ここに気づく：ホリスティック医学会発行の情報誌「HOLISTIC]より）と述べています。日常の生活の中で、「セロトニン」の分泌を回復させることが必要になってきます。そのためには生活習慣を整えることが必要になってきます。有田先生はこのセロトニン回復方法についても述べています。「脳科学者たちが多方面から研究した結果、脳内セロトニン分泌を増やす因子は次の２つであることが判明しました。１．呼吸、歩行、咀嚼などのリズム運動２．太陽光（高照度の電灯光：2,500～3,000ルックス）（文献：前出）「森で楽しく健康セミナー」は、森林などの自然環境が持つ「いやし効果」を学ぶものですが、「セロトニン」の分泌を回復させるのに大変重要な取り組みだと思っています。僕自身、有田先生の講座を2回受講し、特に「セロトニン・オキシトシン短期集中認定講座」では、先生に直接森林療法の効果を尋ねたところ「自信を持って大丈夫ですよ。」と答えていただきました。ここでは、セミナーで森の持ついやし効果を学び、オプションで２回ほど森の持ついやし効果を体験します。２回目は南房総市森林セラピー基地で、ヨガ療法士の講師とコラボで実施する予定です。森林療法は、森を楽しむことでより一層の健康効果が期待できます。森林療法はセルフケアとして優れたアイテムだと思っています。ぜひ、このセミナーを受講していただいて、病気になりにくい身体づくりに取り組んでください。画像でチラシを掲載しますので、ご確認ください。 HP:https://moritoaroma.jimdo.com/?logout=1

08/01

イベント

森林セルフケアエンジョイプログラム・森と海のセラピー体験会（南房総市大房岬自然公園）

9/22 南房総市富浦町多田良

森には人を癒す不思議な力があります。また、海にも古代ギリシャ時代からタラソテラピー（海洋療法）として、海の様々な環境を健康の維持・増進や治療に使われてきました。南房総市は平成26年に森林セラピー基地として認定され、南房総市の自然環境が人を健康にするエビデンス（証拠）があるとして認められました。南房総市の大房岬自然公園は、その豊かな自然環境から多くの人に親しまれています。また、南房総市の主な産業であるビワの葉を使った「ビワの葉染め体験」は、その色合いの優しさと、絹の肌触りに素敵なお土産になると信じています。千葉駅から高速バスで1時間半の大房岬自然公園で、森と海の自然環境を楽しむ「森林セルフケア」を体験しませんか？（森林セルフケアとは「森に行って自然に無理なく自分自身をケアする健康法」としています。　ＮＰＯ法人日本森林療法協会）具体的な内容は、森林散策（砂浜散策）を楽しみながら瞑想、呼吸法、座観（遠くを眺めること）などを組み合わせることで五感を高め、本来の人間が持っている自然治癒力を高めて病気になりにくい身体づくりを行います。植物から放出されるフィトンチッドという化学物質を抽出したものが、アロマセラピーで利用されるエッセンシャルオイルであり、ハーブに含まれている薬効効果のある物質とも同じです。森を歩くことで、鼻から香りを感じ、呼吸や皮膚からこれらの物質を吸収するので身体にやさしく作用します。また、風の音やよせる波の音、小鳥たちのさえずりは「1/Fのゆらぎ」といって自然界にあるもので、人の生体リズムや心拍数もこのゆらぎになっているのでとても心地よく、自然界のゆらぎに身を置くことで、人間本来の持ってる生体リズムを取り戻すことができます。これが森林療法「森林セルフケアや森林セラピー」が健康に良い理由です。また、森の中を歩くことで運動療法や地形療法、転地療法などの他の自然療法を組み合わせているので、相乗効果が期待されます。参加者を募集しています。募集内容募集人数：７名（最少催行人数３名）集合場所：道の駅「とみうら枇杷倶楽部」集合時間：９：５０行動時間：１０：００～１５：００主な工程：１０：００～１１：００　　　　　　富浦枇杷倶楽部「ビワの葉染体験」　　　　　１１：００～１５：００（移動、昼食時間含む）　　　　　　大房岬自然公園「セルフケア体験会」参加費：３，０００円（保険料、ビワの葉体験費含む）お弁当は各自でご用意ください。服装等：起伏のある遊歩道を歩くので、歩きやすい靴と、両手を開放できる雨具にバッグ参　　考：高速バス　千葉駅東口（三越前）８：２０発⇒ 　　　　　　　　　　　　　　富浦枇杷倶楽部　９：４１着注　　意：通院、投薬をされている方は主治医にご相談ください。（運動強度軽いハイキング）主　　催：ちば森の健康塾（千葉市民活動支援センター登録団体）講　　師：山野　勉所　　属：　ＮＰＯ法人日本森林療法協会理　ＮＰＯ法人日本ホリステック医学協会　一般会員　（社）キネシオテーピング協会　会員　山梨市森林セラピー基地、山梨県武田の杜森林セラピー基地　　　セラピーガイド資　　格：　森林セラピスト（ＮＰＯ法人森林セラピーソサエティ認定）　森林セルフケアコーディネーター　　　　　　　　　　　（ＮＰＯ法人日本森林療法協会認定）　自然体験活動指導員（全国自然体験活動認定委員会認定）　赤十字救急法救急員（日本赤十字社）

08/15

イベント

森林セルフケアエンジョイプログラム【千葉ポートパークで夕涼みセラピー体験会】

6/25-8/20 千葉市中央区中央港

千葉ポートパークは、森と海が一体になった身近にある素敵な公園です。梅雨時期のじめじめと夏の暑さに疲れた身体を癒す、タラソテラピー（海洋療法）的な要素を取り入れた森林セルフケア・エンジョイプログラム【千葉ポートパークで夕涼みセラピー体験会】を開催します。植物から放出されるフィトンチッドや、海風で運ばれてくる海塩粒子はいずれも身体の機能を改善し、健康増進効果があることが証明されています。夕方の涼しい時間帯に、公園の森を散策しここちよい海風と塩の香りを楽しみむことで、病気になりにくい身体づくりを体験しませんか！募集内容（募集締め切りは、いずれの日程の前日17:00まで）日　　時：2016年6月25日（土）、7月16日（土）、8月6日（土）、8月20日（土）　　　　　　　　16:30～18:30（小雨決行）募集人数：5名（最少催行人数　2名）参加費：2,000円　（森で楽しく健康セミナー参加者、NPO法人日本森林療法協会会員は、1,000円）持ち物：歩きやすい服装と靴、飲み物、両手が開けられるバッグ、雨具なお、荒天で中止の場合は当日12:00までに連絡します。申込み、詳細は⇓をご覧ください。 http://moritoaroma.jimdo.com/

06/11

イベント

森林セルフケア体験会in都立水元公園

7/3 葛飾区東金町

主催者のNPO法人日本森林療法協会では「森がセラピスト」という立場で、森林などの自然環境の中で、心と身体のバランスを調え、病気になりにくい身体づくりとして【森林セルフケア】の普及を図っています。公園の中を散歩しながら、瞑想、呼吸法、木との触れ合いなどを通して心と身体を森にゆだねることで、森の持つエネルギー、やさしさを体験してみてください。きっと癒されると思います。集合場所：水元公園噴水広場（バス停　水元大橋・噴水広場前下車徒歩2分）　　　　　JR金町駅前バスターミナル7番乗り場　シャトルバス水元公園行　12:20　12:40発開催時間　13:00～15:00 参加費　森林療法協会会員　1,000円　　一般　2,000円申し込みはこちらへ☟ 公式ブログ http://j.forest-therapy.org/2016/05/-in-201673.html

06/07