中央式太極拳　泉大津教室（投稿ID : za09n）

一緒に気功や太極拳やってみませんか。肩こり、腰痛ありませんか。この教室は体の力を抜く事から始まります、身体をゆるめましょう。 トコトンゆるめましょう、ゆるみを感じましょう。身体をゆすります。腕を左右に振ります。腕を上下に振ります。じっと立ったままでいます。ゆっくり、ゆっくり歩きます。こんな事から始まります。太極拳は形に囚われずゆったりした呼吸の中で力を抜いて動きます、何も考えず、身体のゆるみを感じましょう。前後左右あわてずゆっくり歩きます。ゆるみながら、ゆっくり自分の体幹を感じましょう。 頭も体もゆるませましょう、何かを感じて下さい。 トップアスリートはみんなゆるんでます、力んでるとパフォーマンスは高まりません。 武術の原点は緩みです。健康の原点も同じです。力むから肩が凝る、踏ん張るから腰が痛む、御自身の日常の動作を考えてみましょう。