呼吸ストレッチ♪クリスタルボウルの音浴つき（投稿ID : uxmd7）

呼吸を意識しながら、畳の部屋で身体をほぐす体操と寝転びながらリラックスを目的とした簡単なストレッチをしています。 クリスタルボウルの音浴も少しの時間ですが、取り入れてます。 (クリスタルボウルは水晶で作られてる美しい響きの楽器です。音の振動により、身体　心を整えます。） リラックスした深い呼吸は自然治癒力を高め、脳にもいい刺激が与えられ、自律神経のブレーキ役、副交感神経を整えます。 場所  ☆ＪＲ鳳駅から徒歩１０分 鳳ウェスティ　７階　茶華道室 時間 ☆１０時～１１時 グループレッスン です。    １回　１０００円です。   レッスン日☆第３週目の(水)   ☆変更ある時もあります。確認願います。 　 ５／１８(水) *只今、コロナ感染対策のため、マスクの着用お願いいたします。 換気、人との距離を空ける事を心がけてます。 ご協力お願いいたします_(._.)_ お問い合わせ ０９０－５０４４－４６３４ yuumin.onpu@gmail.com なかじま　ゆうみ