いまここヨガ🌙夜ヨガ（金曜日20〜21時）（投稿ID : l7o32）

＼　いまここヨガ@ＣＵ　／ 　どんなことが起きても動じない心を育てる ◎日　時　金曜日🌙夜ヨガ　20〜21時　 ◎参加費　１回1000円（60分クラス） ◎お申込　LINE@（@sqb5240i）にて 　　　　　お名前 　　　　　ご希望のクラスを送信ください。 ◎子育て中のママさん、ヨガ初心者の方、 身体が硬い方にもご参加頂いています✨ 《　いまここヨガとは？　》 今自分の身体はどこが伸びているのか？ 今の自分の心は何を感じているのか？ 今の自分はどんな呼吸をしているのか？ など…　 今この瞬間の自分に起きていることに 意識を向け、それを観察していきます。 そこに「あの人よりもポーズが下手だ」 「今の自分は悲観的でよくない」とか… そんなジャッジはせず、ただ観察する。 「ありのままの自分を受け入れてあげる」 その積み重ねが、どんなことが起きても 動じない心を保つことに繋がります！！ 《　ＣＵヨガはここが違う！　》 ヨガ（静）と、簡単な筋トレ（動）を 組み合わせることでホルモンバランス も整えられる内容となっています！！ 心と体の両方から自分にアプローチし 安定した心身で、自分らしく幸せに 過ごしていきましょう〜😊✨🤍 ●CU HP https://www.cu-mio.com/