\ いまここヨガ@CU / どんなことが起きても動じない心を育てる ◎日 時 金曜日🌙夜ヨガ 20〜21時 ◎参加費 1回1000円(60分クラス) ◎お申込 LINE@(@sqb5240i)にて お名前 ご希望のクラスを送信ください。 ◎子育て中のママさん、ヨガ初心者の方、 身体が硬い方にもご参加頂いています✨ 《 いまここヨガとは? 》 今自分の身体はどこが伸びているのか? 今の自分の心は何を感じているのか? 今の自分はどんな呼吸をしているのか? など… 今この瞬間の自分に起きていることに 意識を向け、それを観察していきます。 そこに「あの人よりもポーズが下手だ」 「今の自分は悲観的でよくない」とか… そんなジャッジはせず、ただ観察する。 「ありのままの自分を受け入れてあげる」 その積み重ねが、どんなことが起きても 動じない心を保つことに繋がります!! 《 CUヨガはここが違う! 》 ヨガ(静)と、簡単な筋トレ(動)を 組み合わせることでホルモンバランス も整えられる内容となっています!! 心と体の両方から自分にアプローチし 安定した心身で、自分らしく幸せに 過ごしていきましょう〜😊✨🤍 ●CU HP https://www.cu-mio.com/
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