＼ いまここヨガ@ＣＵ ／ どんなことが起きても動じない心を育てる◎日 時 金曜日🌙夜ヨガ 20〜21時 ◎参加費 １回1000円（60分クラス）◎お申込 LINE@（@sqb5240i）にて お名前 ご希望のクラスを送信ください。◎子育て中のママさん、ヨガ初心者の方、身体が硬い方にもご参加頂いています✨《 いまここヨガとは？ 》今自分の身体はどこが伸びているのか？今の自分の心は何を感じているのか？今の自分はどんな呼吸をしているのか？など… 今この瞬間の自分に起きていることに意識を向け、それを観察していきます。そこに「あの人よりもポーズが下手だ」「今の自分は悲観的でよくない」とか…そんなジャッジはせず、ただ観察する。「ありのままの自分を受け入れてあげる」その積み重ねが、どんなことが起きても動じない心を保つことに繋がります！！《 ＣＵヨガはここが違う！ 》ヨガ（静）と、簡単な筋トレ（動）を組み合わせることでホルモンバランスも整えられる内容となっています！！心と体の両方から自分にアプローチし安定した心身で、自分らしく幸せに過ごしていきましょう〜😊✨🤍●CU HP https://www.cu-mio.com/
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