【オンライン】リストラティブヨガ：90分体験クラス（11/12） （投稿ID : kkqod）

［ご自宅で受けられる！］
コロナ疲れを、安心できるご自宅でしっかり癒しましょう！
疲れた心と体に。
究極のリラクゼーションと呼ばれるリストラティブヨガを体験することができる90分！
講師：川原朋子


リラクゼーションとは何でしょう？
それは心も身体もストレスから解放されていること。とは言え、
わたしたち現代人は慢性的なストレスにさらされていることが多く、
なかなか真のリラックスを得ることが難しい状態です。

いつも何かすることにばかり、気が向きがちな頭をしっかりと休め、
自分自身を大切にする時間を作りませんか？


・椅子（キャスター等のないもの）1脚
・クッション（もしくは枕、座布団）合計３個
・ブランケット（もしくはタオルケット、大判のバスタオル）合計３枚
・ブロック（なければ分厚いハードカバーの本、あるいは辞書などなるべく同じ厚みのもの）合計２個
・ハンカチタオルあるいは手ぬぐい（アイピローの代わりになるもの）1個
・ヨガマット（もしくはラグ）
ゆったりとした体を冷やさないウエアでご参加ください。ボルスター、アイピローなど、ヨガ専用のプロップがご自宅にあれば是非合わせてご活用ください道具は多ければ多いほど工夫して使え、リラクゼーションが深まる助けになります



《ご参加の皆様に準備していただきたいもの》

・椅子（キャスター等のないもの）1脚
・クッション（もしくは枕、座布団）合計３個
・ブランケット（もしくはタオルケット、大判のバスタオル）合計３枚
・ブロック
（なければ分厚いハードカバーの本、あるいは辞書などなるべく同じ厚みのもの）合計２個
・ハンカチタオルあるいは手ぬぐい（アイピローの代わりになるもの）1個
・ヨガ・マット（もしくはラグ）

ゆったりとした体を冷やさないウエアでご参加ください。
ボルスター、アイピローなど、ヨガ専用のプロップがご自宅にあれば是非合わせてご活用ください道具は多ければ多いほど工夫して使え、リラクゼーションが深まる助けになります。


《zoomご参加時に必要なもの》
・PC、ipad、タブレット等（スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです）
・wifiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります）
・動きやすい格好
・タオル（汗拭き用）
・ヨガマット（なければバスタオル可）
・バスタオル
・筆記用具
・飲み物など
※資料はデータにてお送りいたします。前日までにご入金ください。


【オンライン申込期限】
締切・ご入金は、2営業日前までにお願いいたします。

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【日時】

11月 12日（木） 13時30分～15時00分

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【受講料】
3,000円

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お申込み・詳細はこちらから↓
https://www.yoga-academy.jp/program/11283/

【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com