ピラティスをはじめよう　メンバー募集　江坂駅より3分　（投稿ID : kah3）

ピラティスでコアを鍛えて歪みのないバランスのいい体に 定期開催 只今オンラインレッスン開講中 １レッスン40分1000円～ https://angela.k-pro1.net/angela-online.html 月曜19時30分～20時30分、他 1名〜少人数制 その他の日時でもOK 完全予約制 姿勢チェックで今の自分を知ろう! 身体が変わって行く事を体感してください。 ピラティスのエクササイズは、呼吸法と共に、 インナーマッスル・骨を意識して動かすことで、身体の外面を美しく、 体幹を鍛えていきます。 自己のペースで自然な筋力を付けて行き、しなやかなボディーを目指しましょう。 人の身体は一人一人違った個性があり、 長年の身体のくせによって歪みが生じたり、痛みが出てきたりします。 身体の中心(コア)から個々の出来る範囲で 無理なく鍛えて行くことで、関節への負担が減り、 また、バランスの取れた身体に戻して行きます。 今やダンサー、アスリート、モデル等、ピラティスをされている方が多いですが、 ピラティスをする目的は人それぞれで、 医療的な方面(肩こり、腰痛、膝痛改善、)や 美容目的(O脚、猫背改善、ヒップアップ、二の腕の引き締め、身体の歪みなど)、 そしてダンスをされている方は、軸のブレの修正等から始められる方が多いです。 一般の方でピラティスをされている年齢層は20代～60代です。 さあ、あなたも始めてみませんか！ ピラティスは意外と早く変化に気づく事ができ、結果が出ますよ。 他にも色々なジャンルのレッスンがあります。 詳しくはホームページをご覧下さい。 http://angela.k-pro1.net/angela-pilates.html 問い合わせは以下のアドレスまで angela@k-pro1.net