眠りのヨガ・ヨガニドラナイト 4/22(水)南森町（投稿ID : hfhad）

《眠りのヨガ・ヨガニドラナイト🌙》 1時間の練習で、4時間分の睡眠に相当するリラクゼーションが得られるといわれる《ヨガニドラ》のレッスンを行います✨ ヨガニドラとは、シャバーサナの姿勢（屍のポーズ）で行う、瞑想。 そして、心と体をゆるめる練習です🕯 こんな方におすすめです🌿 ▫︎いつも何かと忙しない ▫︎過緊張 夜寝つきが悪い ▫︎眠りが浅い ▫︎心配事、不安、モヤモヤ、迷い事で 心が休まらない ▫︎頭をクリアにスッキリしたい ▫︎呼吸が浅い ▫︎自分や他人にイライラしてしまう ▫︎サボるのが苦手 ▫︎人に甘えたり、頼るのが苦手 ▫︎責任感が強い 自分の体や呼吸、心へ意識をあてて、 心の波を鎮静化します🌱 自分でも夜眠る前にできるヨガニドラ 。 練習を重ねることで、 心から安らぎ、休息の質を高めることが期待できます😊 なんか疲れたな〜という方、ぜひ体験しにいらしてください🍀 🌙Information🌙 〈日程〉4/22 (水） 〈時間〉Start 19:30 Close 20:30 （19:15より入室OK！） 〈定員〉8名 〈料金〉¥2,000- 〈持ち物〉 ▫︎締め付けのない動きやすい服装 ▫︎ストールなど温度調整ができるもの ▫︎ヨガマット無料レンタル可 〈場所〉 まあるいところ@南森町 大阪市北区松ヶ枝町5-10　松茂ビル202 〈行き方〉 ・JR東西線大阪天満宮駅　東改札口から徒歩5分 ・大阪メトロ　堺筋線・谷町線　南森町駅　徒歩10分 （南森町駅と大阪天満宮駅は地下道で繋がっています。９番出口（エレベーター有り）を出て下さると、一番近いです。） ご予約はお問合せからご連絡ください♪