誰でも歓迎❣　はじめてのアシュタンガヨガ（投稿ID : gy5t5）

「アシュタンガヨガ」お試しいただけます！ アシュタンガヨガは、呼吸と動作をあわせた決められた一連の動きで成り立ち、太陽礼拝A・Bからスタンディングポーズ(立位)→シッティングポーズ(座位)→フィニッシングポーズ→シャバァーサナ(リラックス)の構成で、ポーズとポーズを途切れることなく練習していくヴィンヤサスタイルの伝統あるヨガです。 今回のイベントクラスではアシュタンガヨガが初めての方でも取り組みやすいハーフプライマリー（序盤の初級編）にあたる部分までを簡単な説明を加えながら進めていきます。馴染みのあるポーズも多いのでアシュタンガヨガ未経験の方でもチャレンジしやすくなっています。 少し運動量のあるクラスですが、きれいにやりきることが目的ではないので経験やレベルは問いません。ちょっと興味ある方、できるところだけやってみたい方、色んなヨガのスタイルを知りたい方など色んな目的の方、大歓迎です。ヴィンヤサヨガが好きな方、ダイエット効果を期待する方にもオススメです！ 動く瞑想と呼ばれることもあるアシュタンガヨガで一緒に汗を流して楽しみましょう！ これを機にヨガを始めてみたい方も歓迎です。 【開催日程・募集定員】 2月24日（月） 11:15～12:45（90分） 定員15名 (先着順) 【参加料】 おひとり 1,500円（税込） ※ヨガマットレンタル込み 【お申し込み・詳細】 ホームページhttp://www.yoga-atama.com/ の「イベント情報」から詳細ご覧いただけます。 お申し込みは「ご予約」または「スケジュール」からボタン操作で簡単に。お電話でもOK。 ご質問などもお気軽に「お問い合わせ」からどうぞ。