ピラティスで筋力UPと姿勢をキレイにしませんか？（投稿ID : gg3h5）

初めまして！ 数ある中からご覧頂き ありがとうございます。 東大阪市　JR・近鉄河内永和駅1分 の施設で 30代〜60代の女性に向けて " 姿勢からマイナス5歳の元気な体を目指す " ピラティスサークル sunnybody と申します。 ⇒https://www.sunnybody.net/ 〜あなたは最近、こんな事でお困りでないですか？〜 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ☑くり返す 腰痛･肩こり･頭痛 に悩まされている (特に 産後のぶり返す腰やひざの痛み。) ☑年々疲れやすく、 　仕事や育児、自分の時間など 日常生活をスムーズにする体力が欲しいと感じる。 ☑気になるポッコリお腹、たるんできたボディラインを 運動で引き締めたい。 ☑筋力低下や姿勢の悪さをどうにかしたいが 　どんな運動をしたらいいか 分からない。　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ そんなあなたへ。 ピラティスを楽しみながら、"体の使い方の偏り"を正し 普段使いのカラダを 快適なものに変えていきませんか？ ---------------------------------------------------------- 【ピラティスとは…】 看護師のジョセフ・ピラティス氏が 第一次世界大戦時中に、 ドイツ負傷兵のリハビリから発案し、 その後メソッド化された機能改善体操です。 人間の体の構造に基づいて動くことで、 体軸を作り、全身のバランスを良くし ラクに動ける体へと導いてくれます。 当教室では パーソナルトレーニングの現場でも使用されている STOTT PILATES®︎のメソッドをベースに 一人ひとりの姿勢を見ながら 個々のレベルに応じて ツールを使い分けたり ヨガ等のエクササイズも交えて指導します。 初心者さんには むずかしく捉えられがちなピラティスですが 専任の講師が　"置いてけぼり"がない様に 皆さんの理解度に合わせてサポートします♪ 初心者さんはもちろん、 ジムでのグループレッスンでは続かなかった方、 体が硬い方、 運動が苦手な方も　安心してお越しください＾＾ まずは体験レッスンからどうぞ！ ↓↓↓ ---------------------------------------------------------- 【河内永和教室】 ■毎週(火)10:00〜11:00 ■(土)不定期開催／月1 ☆体験料 1,800円(税込)〜 (姿勢チェック&カウンセリング付き。) 《場所》 東大阪市立市民多目的センター 近鉄奈良線・JRおおさか東線／河内永和駅すぐ 近鉄奈良線 河内小阪駅 徒歩10分 近鉄大阪線俊徳道駅 徒歩約15分 ※敷地内にタイムズ駐車場あり。 ---------------------------------------------------------- ☆クラスの詳細については こちらをご覧ください。 ↓ https://www.sunnybody.net/ お問い合わせ・体験ご予約は 下記よりどうぞ！ ･+････+････+････+････+････+････+ ▼LINE公式アカウント@312aanlo ※お友だち登録後、チャットでご連絡ください。 ▼mail→sunnybody.osaka@gmail.com ･+････+････+････+････+････+････+ ご参加お待ちしております。 sunnybody -pilates&yoga- 主宰 Junko (STOTT PILATES®︎認定インストラクター 東大阪市民講座登録講師、大東人材問屋講師)