ピラティスで筋力UPと姿勢をキレイにしませんか？ （投稿ID : gg3h5）

初めまして！

数ある中からご覧頂き
ありがとうございます。


東大阪市　JR・近鉄河内永和駅1分 の施設で
30代〜60代の女性に向けて
" 姿勢からマイナス5歳の元気な体を目指す "
ピラティスサークル sunnybody と申します。

⇒ https://www.sunnybody.net/



〜あなたは最近、こんな事でお困りでないですか？〜

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☑くり返す 腰痛･肩こり･頭痛 に悩まされている
(特に 産後のぶり返す腰やひざの痛み。)

☑年々疲れやすく、
　仕事や育児、自分の時間など 日常生活をスムーズにする体力が欲しいと感じる。

☑気になるポッコリお腹、たるんできたボディラインを
運動で引き締めたい。

☑筋力低下や姿勢の悪さをどうにかしたいが
　どんな運動をしたらいいか 分からない。　

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そんなあなたへ。


ピラティスを楽しみながら、"体の使い方の偏り"を正し
普段使いのカラダを
快適なものに変えていきませんか？


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【ピラティスとは…】

看護師のジョセフ・ピラティス氏が
第一次世界大戦時中に、
ドイツ負傷兵のリハビリから発案し、
その後メソッド化された機能改善体操です。

人間の体の構造に基づいて動くことで、
体軸を作り、全身のバランスを良くし
ラクに動ける体へと導いてくれます。


当教室では
パーソナルトレーニングの現場でも使用されている
STOTT PILATES®︎のメソッドをベースに
一人ひとりの姿勢を見ながら
個々のレベルに応じて ツールを使い分けたり
ヨガ等のエクササイズも交えて指導します。


初心者さんには むずかしく捉えられがちなピラティスですが
専任の講師が　"置いてけぼり"がない様に
皆さんの理解度に合わせてサポートします♪


初心者さんはもちろん、
ジムでのグループレッスンでは続かなかった方、
体が硬い方、
運動が苦手な方も　安心してお越しください＾＾



まずは体験レッスンからどうぞ！
↓↓↓
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【河内永和教室】
■毎週(火)10:00〜11:00
■(土)不定期開催／月1


☆体験料 1,800円(税込)〜
(姿勢チェック&カウンセリング付き。)


《場所》
東大阪市立市民多目的センター
近鉄奈良線・JRおおさか東線／河内永和駅すぐ
近鉄奈良線 河内小阪駅 徒歩10分
近鉄大阪線俊徳道駅 徒歩約15分

※敷地内にタイムズ駐車場あり。

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☆クラスの詳細については
こちらをご覧ください。
↓
https://www.sunnybody.net/



お問い合わせ・体験ご予約は
下記よりどうぞ！

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▼LINE公式アカウント@312aanlo
※お友だち登録後、チャットでご連絡ください。

▼mail→sunnybody.osaka@gmail.com

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ご参加お待ちしております。



sunnybody -pilates&yoga-
主宰 Junko
(STOTT PILATES®︎認定インストラクター
東大阪市民講座登録講師、大東人材問屋講師)