ダイエットの正しい知識をお教えします。 最小の努力で最大の結果を得ましょう! 一週間に一度目安で、通話にてダイエットサポートします。 ・特徴 運動しなくていいです。 食べてはいけないもは特にないです。 ・簡単なプログラム 1.現在の食事内容を書き出して、どれくらいのカロリーを取っているかの把握 2.食事のカロリーと栄養バランスを整えて、減量します。 3.必要に応じて運動を取り入れます。 あまり固くならず、気楽にやっていきましょう! ・ダイエット成功例 食事制限と一日30分の有酸素運動を取り入れ、4ヶ月で8kg 食事制限と、ウエイトトレーニングを取り入れ3ヶ月で体脂肪率19%→13% ※ダイエットは知識が大切です。 価格は要相談、成果報酬型になります。 気軽にご連絡ください!
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