～40代・50代の女性のための心と体のセルフケア講座～（投稿ID : 1ioari）

🌿あなたのストレス、ためこまずに「ヨガ」で流しませんか？🌿 ～40代・50代の女性のための心と体のセルフケア講座～ 仕事に家事に人間関係…ふと気づけば、自分のことは後回し。 そんな毎日に「ちょっとひと息」つける時間を、イルチブレインヨガ堺東スタジオでご一緒しませんか？ 7月の体験型講座『ストレスとヨガ』では、呼吸・瞑想・やさしいヨガ動作を通して、心と体をゆるめるコツを体感していただけます。 ✨こんな方におすすめ✨ ・最近、眠りが浅い・疲れがとれにくい ・イライラや不安を感じやすい ・「このままじゃいけない」と思いつつ、何から始めていいか分からない そんなあなたにこそ、まずは一度、自分をいたわる時間を。 「なんだか、ほっとした」「気持ちが軽くなった」そんな声が、これまでにもたくさん寄せられています。 🌸少人数・女性限定のアットホームな雰囲気で、はじめての方も安心してご参加いただけます。 開催日：7月20日(日) 開催時間： 14:00〜16:00 参加費：1,500円 （LINEからのご予約は、500円引き） 持ち物：汗拭きタオル、 　　　　水分補給用の飲み物、 動きやすい服装 　（お着替えしていただけます） 　　　　　 イルチブレインヨガ 堺東スタジオ 堺市堺区新町5-32 新町ビル6階 　　072-227-0631 LINE：（URL）https://lin.ee/GsaCYCC