効果的に身体をシェイプアップするためのアプローチを体験！体幹にフォーカスした90分のヨガクラスインナーシェイプヨガでは、アーサナのベースとも言える・前屈・後屈・ツイストこれらを立位のポーズを中心に行っていきます。それぞれのアーサナがどこにどう効いてるのか？内側から身体を意識をしながら効果を体感し、シェイプアップ効果・体幹トレーニングの効果を高めていきます。さらにアーサナを通じて、身体の軸だけでなく、心の軸も整えていきます。シェイプアップや体幹トレーニングの効果を出すためには、継続することが何より重要です。自分の思いを形にするためには「ぶれない心」を持つことが大切。そのアプローチの1つとして、チャレンジポーズに挑戦していきます。「できる、できない」では無く、勇気をだして行動する心の軸を身につけていきます。-------------------------------------------------------------講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://shop.yoga-gene.com/program/10728/--- --- ---【日時】2月11日（月.祝） 10:00～11:30--- --- ---【講師】浅野佑介--- --- ---【会場詳細】ヨガアカデミー大阪 第１スタジオ〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル6F--- --- ---【受講料】 3,000円（税込）※事前お振込み制--- --- ---【参加対象】 全ての方が対象です。※初心者の方も大歓迎です。--- --- ---【お問い合わせ】この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。yoyaku@yoga-gene.com
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