女性ホルモン活性化✨ベリーエクササイズ on the Zoom🎶（投稿ID : ogiz3）

【開講！Zoomでオンラインベリーエクササイズ💕】 まずは･･･ベリーエクササイズについて✨ ◎エクササイズにベリーダンスの音楽や動きを使います。 ◎激しい動きは無く、ご自身の筋力の範囲内でインナーマッスルに負荷をかけ、体幹を鍛えていきます。 ◎ゆっくりした動きの繰り返しなので体への負担も少ないです。 ◎体の内側に意識を向けるエクササイズなので、男性的な筋肉ではなく、女性らしいしなやかな体づくりが期待できます。 おこもり生活の中でも一緒に体を動かして、ストレスを溜めないようにしましょう✨ 日 時：5月は･･･11日 18日 25日(水) 20:00～21:00 受講料：１回 1500円 ✨こんな方におすすめ✨ ・毎日のお仕事でお疲れな方 ・慢性的に運動不足な方 ・キツい筋トレは苦手な方 ・楽しく体を動かしたい方 ・女性らしいしなやかなボディラインになりたい方 ・ベリーダンスに興味あるけど振付は覚えられないわ、という方 ＊Zoomを使用します。WiFi環境の整ったところでご参加くださいm(_ _)m ＊画面オフでのご参加もOKです🎶 まずはゆっくりストレッチ(*^^*) そのあと跳んだりはねたりしない、体に負担をかけないエクササイズで少しずつしなやかな筋肉をつけていきます🎶 ベリーダンスの音楽と動きで、楽しく踊りながら理想のボディラインを目指しましょう💕 詳細はLINE公式よりお知らせします(*^^*) https://lin.ee/xRBLM2L から登録してね🎶 ご登録でストレッチ動画もプレゼント中٩(ˊᗜˋ*)و ぜひGETしてね💕