『バレエ ストレッチ&バレエ エクササイズ』『 大人から始めるバレエ』柔軟性を向上させながら、体幹を強くして疲れにくい身体作りをします。柔軟性と筋力アップ目指して、引き締まった身体を目指しましょう☆チャンスは自らの中にあります！（投稿ID : ar0pe）

『バレエに挑戦してみませんか』 ​やってみると気持ちがいいし、楽しい感覚を味わっていただきたいです。 こちらの教室は敷居は高くないので、まずは１度体験してみてください！ 大人クラス・子どもクラス歓迎いたします☆ ◆バレエストレッチ&バレエエクササイズ 毎週： 火曜日 時間：１９：３０～２０：４０ 体験レッスン：１，０００円 受講料：７，０００円／月 入会金：６，０００円 持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物 ・靴下（5本指ソックス あれば） 【レッスン内容】 最初はちょっとキツイかも知れません。 まず、日常生活で固まってしまった筋肉や 関節をほぐしていくことから始めます。 そして身体のバランス、柔軟性を向上させ つつ、普段見過しがちな細かい動きを１つ １つ確認しながら中心がぶれない身体作り をしていきます。 優雅な音楽に合わせ、バレエの動きを取り 入れつつ、細かい筋肉から体幹までしっかり 鍛えることができ、他の運動にも役立ちます。 バレエを長くされている方は、最後のセンター レッスンで今までよりも身体が引きあがっている 事を実感される方が多いです。 床の力を利用して、まっすぐな姿勢と筋肉を つけバレエの正しい基礎を身につけながら、 年齢や体型にとらわれない美しい姿勢や 健康な体作りを目指しています。 生徒さまからの声で、 「自分に自身が持てて、気持ちが明るくなった」「週に１回のレッスンで３キロもやせた」 「毎週のレッスンに行くのが楽しみ」「背中がきれいと言われるようになった」など頂いております。 初めてバレエをしてみたい、今までバレエに興味があってもなかなか踏み出せなかった方も安心してレッスンして頂けます。年齢やバレエ経験を問わずどんどんチャレンジしてみてください！ ◆大人から始めるバレエ 毎週：木曜日 時間：１９：３０～２０：４０　 体験受講料：１，０００円 受講料：４，０００円／月２回 受講料：６，０００円／月３回 入会金：６，０００円　 持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物・5本指靴下 （あればバレエシューズ） ​ 【レッスン内容】 バレエは初めてだけどやってみたいという方、ブランクのある方 向けのクラスです。 ストレッチから丁寧にしていき、基本のバーレッスンをしていきます。 バレエは繰り返しの練習で少しずつ上達していきます。 昨日の自分より上達していくことを感じてください。 ◆大人から始めるバレエ&ストレッチ 毎 週 ： 火曜日（第１・第２・第３・第４） 時 間 ：１４：４５～１６：０５（８０分） 月3回 ：日曜日（第１・第３・第４） 時 間 ：１３：３０～１４：５０（８０分） 体験受講料：１，０００円 受講料：７，８００円／月 入会金：６，０００円　 ​ 持ち物：動きやすい服装・汗拭き用タオル・飲み物・5本指靴下 ・ヨガマットに敷くバスタオル（あればバレエシューズ） ​​ 【レッスン内容】 最初は床でじっくりとストレッチや身体の引き上げのトレーニングをしてから「バーレッスン」と「振付けレッスン（センターレッスン）」をしていきます。 身体への負担を少なくしながらバレエを始めることができます。 ☆バレエを初めてやってみたい方、ブランクのある方向けのレッスンです。 ※全クラス女性専用となっております。​ ※第５週目はお休みです。 随時、体験を行っていますのでお気軽にスタジオにお問い合わせください。 50歳・60歳から始めるバレエもありますので、詳しくはホームページでご確認ください♪ 【高野台スタジオ​​】 大阪府吹田市高野台４ー１ 千里高野台府営住宅 4丁目集会所 （阪急 南千里駅から徒歩12分） ​（送り迎えの一時駐車スペースはございますが、駐車場はご相談ください） 『ご予約・お問い合わせ』 随時、体験を行っていますのでお気軽にジモティーのメールか ホームページの「コンタクト」からご予約、その他お問い合わせください。 その日のうちに（遅くても翌日には）ご返信致します。 バレエスペースＫ　ＨＰ： https://balletspacek.wixsite.com/ballet