大阪梅田♪キューバのダンスを踊ろう♪東梅田から徒歩１０分　 毎週土曜日１５時　★体験レッスン受付中！　（投稿ID : 2zkhx）

アフロキューバンダンス（キューバの民族舞踊）を踊ってみませんか。 大阪梅田でアフロキューバンダンスを本格的に指導しています。 アフロキューバンダンスに必要なボディ―トレーニングは、インナーマッスルを強化するので体の中から引き締まっていきます。お腹回り、背中、お尻、太ももにはとても効きます。内臓脂肪や体脂肪も落ちていくのでサイズダウンできます。肩甲骨の稼働域を広げる他、骨盤周りのストレッチもしっかり行いますので、外側に大きな筋肉をつけるのではなくしなやかで弾力のある筋肉を付けることができます。 ヨガなどと大きく違うところは、胸や肩、腰を滑らかに動かす繊細な筋肉が発達するので、踊るための美しい体になっていきます。 少人数でアットホームなクラスです！！ ★入門レッスン受付中　 土曜日：１５時　ボディートレーニング → ステップ練習　(それぞれ1時間) 　　　 場　所：スタジオ1000　泉の広場から徒歩７分　北区兎我野町５－６ 初心者で２時間のレッスンが長く感じる方は、慣れるまでは１時間のボディートレーニングだけからスタートしてもＯＫです。 ボディートレーニングだけでもインナーマッスルが鍛えられるので、筋トレは入れていないにもかかわらず背中、お腹、お尻、太ももの引き締めに効果的です。 ★動きやすい服装と靴、水分補給用のお水をご持参ください。 通常レッスン料￥2000(各1時間)　→　体験レッスン￥1000（最初の１時間） 独特のリズムの取り方や体の使い方に慣れるまで最初は難しく感じるかもしれませんが、コツコツ続けていただけると少しずつ体が反応していきます。 普段意識できないインナーマッスルが目覚めていくにつれて体も踊りも確実に変わります。 キューバの音楽と踊りと歴史的背景が織りなすアフロキューバンダンスは知れば知るほど奥深いダンスです！ 体験レッスンのお申込み、お問い合わせ　 http://yukino-afrocuban.com/　（ホームページ） Youtube動画から実際にチームで踊っているところを見ることができます。 Yukino　アフロキューバンダンスで検索❣️