初心者OK🔰《森ノ宮》火曜お昼✨激しくない！体にやさしい大人のベリーダンス✨（投稿ID : 1cnwpm）

🪷やさしく踊って、エージレスに！ 　　　　　　　　　　　　大人のベリーダンス🪷 日々の生活に追われる30,40,50,60代の皆さん✨ 運動していますか❓️ 食生活・睡眠と並んで、運動もとっても大切です。 ベリーダンスを踊って 💎心身共にリフレッシュ！ 💎活力が沸いてくる！ そんなレッスンを目指しています。 ベリーダンスを難しく考えず 笑顔で楽しんでもらえたら 何より嬉しいです🥰 やってみたかったけど、ハードルが…という方も 年齢や 経験とか関係なく集ってご参加いただけま す🎵 　★レッスンはどんな感じ？★ 　体の使い方に特化したストレッチや 　動きやすく、踊れるようになる体づくりをして 　ベリーダンスの基礎をすすめたり 　振付けにそった動きを練習していき 　アラブのリズムや 音楽に合わせて踊っていきます 　『自分の身体を置いてけぼりにしてませんか❓️』 　本来の動かし方、使い方を取り戻してみると 　ベリーダンスも踊れるし 　なにより体型や姿勢が 変わってきます✨ 　ベリーダンスで使う筋肉は 　　　　　　体型維持にもってこい！ 　　　　　　　　　　　　だと私は思います😊 　劇的に変わるわけではないけれど 　少しずつ変化していく自分を見るのは 　楽しいですよ〜💗✨ 　▶日時　第1, 3 火曜日　13:30〜14:30 　▶場所　カルチャープラザ森ノ宮 　　　大阪府大阪市中央区森ノ宮中央2-1-70 　　　もりのみや　キューズモールBASE 2階 　　(JR大阪環状線、地下鉄中央線「森ノ宮駅」下車徒歩３分) 　　https://maps.app.goo.gl/PvW6hpmVjwMwzHCG6?g_st=ac 　▶受講料　5,280円 (1ヶ月) 　▶2026年 レッスン日◀ 　　 　 1月 6日、20日　 　　　2月 3日、17日 　　　3月 3日、17日 　　 4月 7日、21日 　　 5月 19日 　　 6月 2日、16日、30日 ★レッスン着は？★ いきなりベリーダンス用の何かを買わなくても 手持ちの物で 大丈夫👍 上は Tシャツや、キャミソール 下は ヨガパンツやレギンス、ジャージなど 運動しやすい格好だったら 踊りやすいです😊 裸足で踊るので、靴いりません ♡お腹を出さなくてもいいし 　体型も気にしないで☝️ 　まずは 　アラブのリズムと 踊りを楽しみましょう✨✨ 　✤お問い合わせは ✤ https://www.culture.gr.jp/detail/morinomiya/contact/ 　📱06-4790-8411 【Instagram】 https://www.instagram.com/marwa.oriental.bellydance?igsh=MThsM2czenJlcmJoNw==