【働く20・30代へ】午後の眠気を撃退して集中力をUPさせる食生活講座 （投稿ID : 1rnmh6）

このたび、11/15(日)にB-H-Base主催で"食事選びにもう迷わない！内側から垢抜ける食生活講座”を開催いたします。

講座を開催する11月は寒暖差が激しくなり、自律神経が乱れやすくなります。
また、気圧が高まることで交感神経が緊張し血管が収縮して血流が低下し、肩や首の凝りや腰痛が起こりやすくなります。

こういったことで起こる体の不調を防ぐためにも、日ごろから体調管理を意識し、普段の食生活を見直すことが大切です。
今回の講座では、健康的に過ごすための食習慣や食材の選び方などについてご紹介します。
「栄養バランスの良い食事を取りたいけど、忙しくて料理に時間をかけられない」「筋トレがなかなか続かない」という方にも、日々の生活に取り入れやすいように、気軽にできる食材の選び方や続けやすいストレッチなどをご紹介します。

健康だけでなく、体型を維持したい方、筋トレして身体を引き締めたい方こそ、ぜひ食事にもこだわって、効果的な身体づくりを実践しましょう。
本講座は日々の栄養が仕事に直結する社会人向けの講座です。

今回はB-H-Baseで販売しているノンカフェインのエナジードリンクのおすすめの飲み方をご紹介します。カフェイン代替成分で注目されているマンゴー葉エキスやビタミンB群、朝鮮人参エキス配合で、元気と美しさをプラスしてくれます。「もうひとがんばりしたいけど、カフェインは控えたい」というときにぴったりです。


■こんな方におすすめ
・筋トレして身体を引き締めたい方
・効果的な食事を摂って痩せたい方、体型をキープしたい方
・服をおしゃれに着こなしたい方
・美容と健康、オーガニックに関心のある方


■講義内容
・健康的においしく、快適に夏を過ごすための食事のポイント
・体型キープをするコツ
・理想の体をつくる筋トレ
・毎日やりたいストレッチ


【主催】
B-H-Base

B-H-Base（ビーエイチベース）は、大阪市福島区にある「地域の人々の理想の暮らしを応援する」をコンセプトにした美容と健康雑貨＆スタンドカフェです。
生活雑貨や、化粧品、サプリメントなど美容と健康に役立つアイテムや、美容と健康にこだわる人のための麹コーヒーなどのカフェメニューを取り扱っています。
国産ハーブや、麹（こうじ）を使ったスキンケアアイテムなど産地や素材を厳選したアイテムをご用意しており、ライフスタイルや肌質に合わせて、商品やサービスだけでなくセルフケアの方法までトータルにご提案しています。


【テーマ】
【美容・健康イベント＠大阪梅田】食事選びにもう迷わない！内側から垢抜ける食生活講座

【日時】
11/15(日)
9:30 会場OPEN・受付開始
9:45 着席時間
10:00 開始
11:15 終了

【会場】
B-H-Base（大阪市福島区福島6丁目4-5　Royal Max福島1階）

【参加対象】
カラアクティブ（エナジードリンク）をご購入のお客様、中学生以上
※中学生未満は同伴扱い

【参加費】
6,500円(税込)
・カラアクティブ（エナジードリンク）を含んだ参加費となっております。
・サービスの特性上、ご入金後の返金はいたしません。


お申し込みはこちらのPeatixのページからどうぞ
https://eating-habits20261115.peatix.com