大阪マインドフルネスセミナー （投稿ID : 1ehn02）

延べ参加人数１０００人超えのセミナーです。



「リラックス」「現実逃避」「ストレス解消」「心地良くなる」



などが目的ではない、本気のマインドフルネス瞑想の実践です。



本気のマインドフルネス瞑想とは、心と脳のトレーニングです。



巷に溢れるリラクゼーション法ではありません。



本気で実践するから心身の変容が起こり



抱えている悩みや問題が根本的に解決するのです。



心の仕組みについてもわかりやすく解説します。



心の仕組みを理解することで物事の捉え方、考え方が変わります。


＊心の仕組みの解説は心理学の講義ではありません。もっと科学的で奥深い内容です。




【対象者】

・マインドフルネス初心者～中級者

・マインドフルネスを基礎から学びたい人

・瞑想の効果を感じられない人

・心の病を改善したい人

・瞑想を習得したい人

・メンタルを強くしたい人

・心と身体を変えたい人

・本気で人生を変えたい人



【内容】

・呼吸法
・マインドフルネス瞑想５つの基本実践
・日常へのマインドフルネス応用
・慢性的な痛みへの応用
・精神疾患への応用
・コミュニケーションへの応用
・不安や怒りなどへの向き合い方
・「呼吸法」と「呼吸の瞑想」の違い
・「瞑想」と「マインドフルネス」の違い



【日時】

２０２５年　１月１３日（月・祝）　１４時～１６時



【参加費】

10,000円　２回目以降の参加は5,000円　＊２年間以上の空きがある方は10,000円


【講師】

大阪マインドフルネス研究所　

代表　西山純一


大阪マインドフルネス研究所のHP
https://www.mindfulness-lab.com/