ダンスに必要なバランス、筋肉の使い方、健康美容のため普段の動きに取り入れられる動きを感じられるようになるまで繰り返し行います。はじめは椅子に座ってエクササイズを行い、背骨や骨盤を整え、そこからヨガマットで身体全体を整える動きを行います。今回は基礎的な動きをじっくりと、身体と向き合いながら自身で理解できるよう動いていきます。 勉強好きな方、踊りを向上したいと思っている方、自分のペースでやりたい方、健康美容に関心のある方などハードなクラスが苦手な方にもご参加いただけます。ぜひ、体験してみてください！
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