ジャイロキネシス®特別ワークショップ （投稿ID : dz08n）

ジャイロキネシスは元ダンサー、ジュリオ・ホバスにより考案されたメソッドです。NYで生まれ、はじめはダンサーのためのヨガといわれ、ダンサーの身体調整でしたが、今ではハリウッドセレブなどからも大注目！ヨガのようなポーズに動きをつけダンスをしているようなボディコンディショニングです。クラスでは呼吸法とともに、身体をリラックスさせるようなゆっくりした動きや、刺激をあたえるような早い動きを組み合わせて心と身体を整えていきます。呼吸に意識をおくことで、自律神経を整え、リラックス効果もあります。骨盤矯正、姿勢改善、O脚改善、肩こり改善など様々な効果があり、健康、美容効果があります。椅子に行い、簡単な動きから始めていくので、動くのが苦手、覚えるのが苦手という方にも気軽に始めていただけます。