1/21【オンライン】呼吸法を学ぶ、体感する：90分の体験クラス （投稿ID : u4bge）

日々の変化に対応できるようになる！
生活にすぐに取り入れることができる呼吸法。
講師：片岡まり子

このクラスでは、ヨガ初心者でも呼吸法の効果を体感していただけるように
講師作成の教材を使用します。目で見て、耳で講師の誘導を聞くことにより、
余分に頭を使わせず、自然体で呼吸を堪能することができます。

このクラスで呼吸法の効果を体感し、呼吸を通じて、
自分の今の心と体の状態を認識し、より良い生活を目指してみませんか。


【講座プログラム】
講師作成の教材を用いながら進めるため、ヨガ初心者の方にも、呼吸法が難しいと感じている方にも、呼吸の効果を感じてリラックスしていただけるように構成されたクラスです。

・片鼻呼吸
・ブラフマリー呼吸または心音共鳴法
・カパラバティ
・シータリー
・メディテーションなど

《zoomご参加時に必要なもの》
・PC、ipad、タブレット等（スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです）
・wifiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります）
・動きやすい格好
・タオル（汗拭き用）
・ヨガマット
・筆記用具
・飲み物など

zoomご参加の締切・ご入金は、2営業日前までとさせていただきます。

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講座の詳細とお申込みはこちら↓
https://bit.ly/3O51Bkw

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【日時】
1月 21日（土） 14時00分〜 15時30分

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【受講料】
3,000円

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【参加対象】
・呼吸法に興味のある方、体験したい方
・呼吸法の効果を実感したい方
・ヨガインストラクター、又はヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインス・トラクターを目指される方
・リラックスしたい方
※妊娠の経過が順調で、受講当日が16週～36週までの方であればご参加していただけます。

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【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com