5/18【オンライン】精神科医による心の基礎知識　 ヨガ×ポリヴェーガル理論～安心・安全なヨガ指導～ （投稿ID : tk801）

画面オフOK！精神科医から学ぶ心の基礎知識第2段！新たな神経系を理解するポリヴェーガル理論がヨガ業界へ
精神科医：松島幸恵医師

＜自律神経には2種類あるだけではない？新しい概念：「ポリヴェーガル理論」＞
血管やあらゆる内臓器官を自分の意思とは無関係に調整してくれる神経である自律神経。「自律神経のバランスを整えるヨガクラス」というのもよく目にするようになってきました。

自律神経には、交感神経と副交感神経という2種類があります。この2つの神経がバランスを保ちながら、私たちの生命を維持してくれていて、交感神経は興奮、緊張状態の神経で、元々は闘争/逃走するための神経、副交感神経はリラックスの神経で、夜寝ている時やリラックス時に働く神経だということは、勉強したことがある人は、ご存知かもしれません。

現代人は、ストレスによって交感神経がオンになってる時間が長く、この自律神経のバランスが崩れているため、交感神経と副交感神経の両方がしっかり働き、そのバランスがとれている状態を取り戻そう！というのが、これまでの一般常識でした。

しかし、この常識にプラスα新たな理論として登場したのが「ポリヴェーガル理論」です。

今回の講座では、この「ポリヴェーガル理論」を、易しく分かりやすく勉強していきます。

更にこのポリヴェーガル理論を基に、クラスで使う言葉の使い方を用いて、クラスを安全に運営する方法、呼吸法の実践、トラウマについて、トラウマセンシティブヨガについても触れていきます。

この講座を担当するのは、心の基礎知識～精神疾患編～でもお馴染みの松島幸恵医師。実際に池袋にてメンタルクリニックの隣にヨガスタジオを併設し、日々患者さんと向き合っている現役の医師です。

実際にヨガの指導もされているため、ヨガインストラクターの皆さんがどんなことに困り、そして、どんな疑問や不安を抱いているのかも理解してくれます。

実際にある患者さんのケーススタディーはもちろん、ご自身のヨガクラスでの出来事などもざっくばらんにお話してくれます。精神科のお医者さんというと恐縮してしまうかもしれませんが、その必要はありません。

とても優しく、面白く講義をしてくださいますので、ぜひリラックスして講義に臨んでください。

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【日時】
2025年 5月 18日（日） 9時30分〜 13時30分

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【受講料】

11,000円

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【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com

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