残り2名！お子様連れOK・ママのための骨盤エクササイズ～ひめトレ～（大阪市旭区） （投稿ID : 9hry1）

ママ必見！！
骨盤底筋群のエクササイズです☆
ウェストが減るママ続出！
ウェスト引き締め・骨盤調整・腰痛軽減が期待できる
【ひめトレストレッチポール®】を使用したエクササイズを行います♪


「骨盤底筋群」という筋肉名を聞いたことがありますか？
どこにあるか知っていますか？

妊娠・出産で骨盤を底から支えている骨盤底筋群は、約6CMも下垂し、緩み、傷ついているといわれています。
母子手帳などにも産後のエクササイズとして書いてあることも多く、目にしたことがある人は多いのでは？
しかし、実際に骨盤底筋群を意識しようと思っても具体的にどう意識していいかわからないし、合っているのかも分からない…という方が多いと思います。
ひめトレストレッチポールというツールを使用し、骨盤底筋群を意識し、呼吸とともに簡単な動きを行うだけ！

【骨盤底筋が緩んだままだと・・・】
●尿漏れ
●ポッコリお腹
●骨盤の歪み
●姿勢悪化
●腰痛・肩こり
●冷え・むくみ
などの体に悪影響を及ぼします。

この機会に一度体験してみませんか？
きつい運動ではありません。

【参加した人のお声】
●これだけでいいの！？
●座るだけならできそう（ひめトレストレッチポールご購入いただきました♪）
●尿漏れに悩んでいたけど相談できるような内容でもないし諦めていた。それがこれを続けるといいなんて！もっと早く知りたかった。
●腰がすごくラクになった
●立つのがラクになった
●初めて骨盤底筋が意識できた

などなど驚き&喜びの声続出です♪

【講師より】
初めまして。
講師の山田めぐみです。
2児の母でありながら、ベビーヨガや産後ママのためのエクササイズ教室・抱っこ紐付け方教室などのベビー系教室や、高齢者対象の介護予防教室などの講師をしています。

この、「ひめトレ」に出会ったのは2人目を出産した後、くしゃみをした時やランニング時に尿漏れを感じた時でした。
すごくショックだったんです。
そして、実は産後尿漏れで悩んでいる方が多いことを知りました。（大きい声では相談できる場所も人もいないですよね…）
そんな悩みを持った方・骨盤を整えたいけど子どもを預けて整体に行く時間がない方でも家で『５分、このひめトレストレッチポールに座る』ということをどんどん伝えていきたいのです。

ぜひ、一度体験してみませんか？

【詳細】
《日時》6月21日(木)10：00～11：30
《参加費》￥2,000（当日お支払いください）
《持ち物》動きやすい服装（ジーンズ・スカート以外）・お茶などの水分・タオル
《場所》トータルサロン笑楽☺egao
https://saronegao2525.wixsite.com/egao
《申し込み》下記のLINEお友達追加後メッセージください
https://line.me/R/ti/p/%40jzo2068d
上記からLINEが開けない方はお手数ですがID検索で追加をお願いします。
ID⇒@jzo2068d（＠をお忘れなく）

お子様連れOKです！

ご質問などもお気軽にお問い合わせください(^_-)-☆

皆さまのご参加お待ちしています！