ダンス＆ボクシング サークル💃🥊 （投稿ID : vcmtu）

こんにちは、月一フィットネスサークルです。
初めての方、普段運動してない方、どうぞお気楽にお越しください😊

日時　: 6月25日(土)18:00〜20:50
場所　: 東成スポーツセンター多目的室(地下鉄 緑橋駅南東徒歩5分)
実施　: ① 18:00〜18:50エンジョイ★ダンス🕺🆕
　　　　② 19:00〜19:50 ブレイクダンス🧢
　 ③ 20:00〜20:50 ボクシング&ミット打ち🥊

【説明］
⭐︎エンジョイ★ダンス
『マツケンサンバ』をみんなで踊ろう❗️ボクシングの フットワークにもいいかも⁈😅
①ゆっくりウォーミングアップ
②基本ステップ
③振り付け解説
④みんなで踊る💃
⭐︎ブレイクダンス
ブレイクダンスの基本をレクチャー入りで練習します。
初めての方もどうぞ🔰
⭐︎ボクシングエクササイズ
シェイプアップ＆ストレス解消に効果的です。爆汗間違いなし💦
初めての方には　基本のパンチやフットワークをまず練習し音楽に乗ってシャドーボクシング♫
元プロボクサーのトレーナーとのミット打も体験してみてください。

どのレッスンから参加されてもOKです。どのレッスンにもウォーミングアップがついてます。

　　　　
費用　:1本1000円　2本1800円　3本2500円
(同伴のお子様12歳以下は無料です)

アフター公園飲み会🍺
残れる方は飲みましょう。参加費500円
雨天中止☔️


持ち物　: マスク😷　運動できる服装、シューズ、飲料
　　　　　グローブ🥊軍手は無料レンタルです。

定員　: 各15名
　　　　　
当日の体温が37.５度以上または咳など風邪の症状がある場合は参加をご遠慮ください。
運動中もマスクを装着してください。

質問などありましたら、お気軽にメッセージOrコメントしてくださいね📩