🔰初心者歓迎 ⭐️ボクシング＆ヨガ サークル⭐️ （投稿ID : tgog5）

こんにちは、ほぼ月1に行っているフィットネスサークルです。
初めての方、普段運動してない方、どうぞお気楽にお越しください😊

日時　: 3月5日(土)18:10〜20:10
場所　: 天王寺スポーツセンター多目的室(地下鉄 JR玉造駅　徒歩8分)
実施　: ① 18:10〜19:00 パワーヨガ🧘‍♀️
　　　　②19：10〜20:00 フィットネスボクシング&
　　　　　　　　　　　　　ミット打ち🥊

【説明］
⭐︎パワーヨガ
　体幹トレーニングの要素のあるヨガです。柔軟性を高める他脂肪燃焼効果も期待出来ます。

⭐︎ボクシングエクササイズ
シェイプアップ＆ストレス解消に効果的です。爆汗間違いなし💦
初めての方には　基本のパンチやフットワークをまず練習し音楽に乗ってシャドーボクシング♫
元プロボクサーのトレーナーとのミット打も体験してみてください。

どのレッスンから参加されてもOKです。どのレッスンにもウォーミングアップがついてます。

　　　　
費用　:1本1000円　2本2000円

持ち物　: マスク😷　運動できる服装、シューズ、飲料
　　　　　グローブ🥊軍手は無料レンタルです。

定員　: 各15名
　　　　　
当日の体温が37.５度以上または咳など風邪の症状がある場合は参加をご遠慮ください。
運動中もマスクを装着してください。

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