腰痛持ちで普段腰を気にして生活してる方は多いと思います‼️色んなSNSで様々な腰痛改善ストレッチやトレーニングなど、ありますが実際にやってみて効果があった！腰痛が治った！など情報ありましたらシェアしませんか？？私自身、子供の頃に痛めて以来、20年以上の腰痛持ちです💥普段のトレーニングの際にかなり気を遣っています😅💦腰に不安があるため、トレーナーの方や整体師の方などに相談しながら実際に行って効果のあった運動や、YouTubeなどの投稿を見て実践した事などを情報交換出来たらと思っています！年齢、性別問わず有意義な情報交換出来たら幸いです☺️✨
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