10月2日(土) キッズ&ヨガ&ボクシング　サークル （投稿ID : qo4mf）

こんにちは、ほぼ月1に行っているフィットネスサークルです。
初めての方、普段運動してない方、どうぞお気楽にお越しください😊

日時　: 10月2日(土)18:10〜20:40
場所　: 天王寺スポーツセンター多目的室(地下鉄 JR玉造駅　徒歩8分)
実施　: ① 18:10〜19:00キッズ👧🏻🧒
　　　　②19：05〜19:55パワーヨガ🧘‍♀️
　 ③20:00〜20:40 フィットネスボクシング&
　　　　　　　　　　　　　ミット打ち🥊

【説明］
⭐︎キッズ　(対象年齢　幼稚園〜小学校低学年ぐらい)
リズムに乗って簡単なダンスを踊ってみたり、　　　　　　　　　　　マットなどを使った体遊びを行います。引っ込み思案な子も自然と打ち解けてみんなで楽しめる内容です。遊びながらルールやマナーを覚えることも目的としています。

⭐︎パワーヨガ
　体幹トレーニングの要素のあるヨガです。柔軟性を高める他脂肪燃焼効果も期待出来ます。

⭐︎ボクシングエクササイズ
シェイプアップ＆ストレス解消に効果的です。爆汗間違いなし💦
初めての方には　基本のパンチやフットワークをまず練習し音楽に乗ってシャドーボクシング♫
元プロボクサーのトレーナーとのミット打も体験してみてください。

どのレッスンから参加されてもOKです。どのレッスンにもウォーミングアップがついてます。

　　　　
費用　:子供レッスン 一人1000円　(兄弟一人につき500 円) 付き添い大人は参加費なし
大人レッスン　1本1000円　2本2000円　(子供レッスンに参加した子があとのダンスやボクシングに保護者と参加する場合は無料です)


持ち物　: マスク😷　運動できる服装、シューズ、飲料
　　　　　グローブ🥊軍手は無料レンタルです。

定員　: 各15名
　　　　　
当日の体温が37.５度以上または咳など風邪の症状がある場合は参加をご遠慮ください。
運動中もマスクを装着してください。

質問などありましたら、お気軽にメッセージOrコメントしてくださいね📩