「最近疲れが取れない…」「寝てもスッキリしない」「考え事が止まらなくて眠れない」そんな方に向けた、Zoomで気軽に参加出来る健康交流会です😊━━━━━━━━━━━━━━━■ 内容✅ 睡眠の質を下げる原因✅ 自律神経を整えるコツ✅ 寝る前に出来る簡単ストレッチ✅ 呼吸法・リラックス法✅ 心と身体の繋がりについて身体だけではなく、“心も休まる時間”をテーマにしています✨━━━━━━━━━━━━━━━■ こんな方におすすめ☑ 最近疲れやすい☑ ストレスを感じている☑ 肩こり・首こりが気になる☑ 睡眠の質を改善したい☑ リラックス出来る時間が欲しい☑ 人と繋がれる場所が欲しい━━━━━━━━━━━━━━━■ 特徴🌱 初参加歓迎🌱 運動苦手でもOK🌱 身体が硬くてもOK🌱 画面OFF参加OK🌱 ゆるく楽しい雰囲気😊専門的すぎる内容ではなく、「今日から出来ること」を中心に進めます✨━━━━━━━━━━━━━━━■ 開催形式📱 Zoom開催⏰ 約60分参加希望の方はお気軽にメッセージください😊━━━━━━━━━━━━━━━■ ナイスマイルについて「健康」「料理」「アニメ」をテーマに、人と人が自然に繋がれる居場所づくりを目指しています✨“ここに来ると少し元気になる”そんな場所を一緒に作れたら嬉しいです😊
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