バランスボールエクササイズ♪（投稿ID : 1ihsm8）

元看護師の4児ママインストラクターが、笑って揺れて元気になれる時間を届けます♩ ⭐️こんなことないですか？ ・骨盤のゆがみや体型が気になる・・・ ・なんだかモヤモヤしてスッキリしない・・・ ・運動が続かない・・・ ・新しいこと始めたい！ ＼バランスボールエクササイズでこんな効果が！／ ①♡心の変化 　音楽に合わせてポンポン弾むことで幸せホルモンが沢山♪ 　やる気・気力・集中力・想像力の向上↑ ②姿勢改善・体幹強化 　球体のバランスボールに座るだけでも腹筋や背筋、インナーマッスルも鍛えられます！ 　更に骨盤の位置が整い、反り腰や猫背・ぽっこりお腹の改善にも✨ ③有酸素運動で脂肪燃焼🔥 　全身の筋肉を使うので、心拍数もUP!疲れにくい身体へ！ ーーーーーーーーーーー 🗓️2025.７　バランスボール教室 スケジュール　 7/9 (水) 14:30-15:30 @沖縄県男女共同参画センターてぃるる　３階　和室ゆうな 7/14(月) 10:30-11:30 @空手会館 会議室 7/23(水) 14:30-15:30 ＠沖縄県男女共同参画センターてぃるる ３階　和室ゆうな 7/26(土) 10:30-11:30 ＠空手会館　会議室 7/28(月） 10:30-11:30 ＠空手会館　会議室 7/31(木)　13:30-14:30 ＠豊見城市体育館　多目的室２ ーーーーーーーーーーー 料金 初回体験　1,000円（ボールレンタル代込） ※2回目以降 2000円　回数券あります♪ 持ち物 ・飲み物（500ml以上の水分をご持参ください） ・タオル まずは一度体験に来てみませんか？♪ お気軽にお越しください(o^―^o) ※ボール数の関係上、事前予約が必要となります。お気軽にメッセージください＾＾ ※ご予約・クラス詳細についてお気軽にお問合せ下さい😊 LINEでの予約も可能です🌼 ▶︎https://lin.ee/ndQ7vay Instagramはこちら😊 ▶︎ https://www.instagram.com/shiho_smile_wake_ball?igsh=MTRva2dhbm13ZzFnaA%3D%3D&utm_source=qr