ヨガ初心者さん大歓迎『やさしいアシュタンガヨガ』（投稿ID : 1h0hj2）

✨新規生徒さん募集✨ 『やさしいアシュタンガヨガ』 ヨガ初心者さん向けのクラスになります インド マイソール発祥のアシュタンガヨガ。 呼吸とアーサナ(ポーズ)の動きを連動して行うヴィンヤサスタイルのヨガです。 もともと骨格や体質は人それぞれ違います。それに加えて今までどんな風に体を使ってきたかによって体が硬い箇所や不調が出やすい箇所はみんな違います。骨盤が歪んでいたり、猫背だったり、股関節が硬かったり。だから他の人には簡単にできるポーズでも自分にはとてもキツかったりします。苦手なポーズ、得意なポーズは人それぞれ。 このクラスでは参加者の体に合わせて無理なくできるポーズにアレンジして進めていくので、体が硬いから体力に自信がないからとヨガに興味はあるけどなかなか1歩踏み出せない方でも大丈夫です！簡単なポーズから少しずつ始めていきましょう！ ⭐️こんなかたにおすすめ ✔︎健康のために何か習慣を作りたい ✔︎楽しく続けられる趣味が欲しい ✔︎体力を付けたい ✔︎体を柔軟にしたい ✔︎肩こり、腰痛、頭痛など不調を改善したい ✔︎睡眠の質を上げたい ✔︎呼吸法、瞑想に興味がある ✔︎ストレス解消したい ✔︎心を穏やかにしたい ✔︎インドの伝統的なヨガに興味がある 毎週月曜日 19:00 - 20:00 場所: 名護市 羽地支所 会議室 料金: 1回 1500円　月会費: その月のクラス開催日数×1200円 時間がある時や気が向いた時に参加したい人は都度払いでOK しっかり基礎を学んで継続していきたい人は月会費にして毎週参加すればお得になります！ ヨガマットは各自ご持参ください。 ない方は大きめのバスタオルか布でもOK 要予約制 当日予約可 ご質問あればお気軽にお問い合わせください😊 Ashtanga Yoga Nago　アシュタンガヨガ名護 https://www.ashtangayoganago.com