ピラティスレッスン（投稿ID : 16ez7o）

青空の下で体を動かして、最高に気持ちいい朝のスタートしませんか？🧘‍♀️ この機会にピラティス始めてみませんか？ ピラティスは呼吸を通してインナーマッスルにアプローチするエクササイズです。 体力に自信がない方や経験がなくても、体が硬くても大丈夫です🙆‍♀️ 体力に応じて無理せず、ご自身の可動域でできますよ！ ▶︎ピラティスでできること 姿勢の改善 腰痛の改善 猫背・巻肩・ポッコリお腹の改善 インナーマッスルの強化 コアの強化と安定 怪我の防止 ストレス軽減 自律神経が整う 心身のバランスを整える などの効果が期待できます。 ▶︎10月から週2回で2ヶ月お受けいただいた60代お客様から、“お腹がスッキリしてきた”との嬉しいお声もいただきました♡ 私が見ても受けられる前より、お腹周りの特に下腹部がだいぶスッキリされていました。 ▶︎10月半ばから1ヶ月半週1回でお受けいただいたお客様は、肩こりがだいぶ楽になったとのお声もいただきました😊 このようなお声をいただいて、本当に嬉しいです🤍 気になった方はぜひ 一度体験してください。 沢山のご参加お待ちしております♡ Instagram: @ellie_balance_bodymake ▷場所:北谷町アラハビーチ ご希望により北谷町美浜サンセットビーチ *雨天時は中止となります。 当日朝8:00までにご連絡いたします。 ▷開催日は画像5枚目のカレンダーにてご確認下さい。 ▷料金: 2,000円 初回体験1,000円 *少人数のグループレッスンです ▷ 完全予約制 ご予約は“お問い合わせ”にて承りますので、ご希望の日時をご連絡ください。 ▷当日は動きやすい服装、タオル、飲み物、マット持参でお願いいたします。 *ピラティスのマットは厚さ10mm以上がおすすめです。 お気軽にメッセージでお問い合わせくださいね。