オンラインヨガ教室【不調が増える年代の健康習慣】（投稿ID : 12tb6x）

ご覧いただきありがとうございます 学会認定ヨーガ療法士　ことりと申します。 ※初めての方はマンツーマンの体験レッスンも出来ます。 ****************************** 毎週日曜日 15:00 〜 16:00 ZOOM　オンライン ****************************** 【どんな効果が期待できる？】 ・体がいつもコリ固まっている方に。自分で緩めていける体操をお伝えします。 ・落ちていく体力・筋力などの回復 ・心の落ち着きや睡眠など精神的な健康の向上 ・ストレスによる不調、生活習慣病、介護予防にも有効 ・痛みや疾患持ち、運動不足の方でも出来るヨガ 【どんな人が参加してる？】 ・現在40代～60代の男女が小人数で参加 ・ヨガ未経験の方 【レッスン日程】約60分 ・日曜15:00～（5人以下のグループ） ・他　20:00～（5人以下のグループ） ・その他個人レッスンで日時相談可能。 【場所】 　オンラインですのでご自宅で出来ます。 　周りの人とポーズを比べない、服装やお化粧も気にせず気楽にできます。 【どうやるの？】　 ・パソコン、タブレット端末、スマホのいずれかと、 　WiFiなどの通信環境、自宅に畳１～2畳ほどのスペースがあれば出来ます。 　Zoomで行います。（オンライン接続方法のフォローいたします） 【料金】 入会金なし　 グループ単発１回　 　2,200円 【レッスン詳細】 ・所要時間　約60分(運動40分、呼吸法や瞑想20分) ・個人レッスンはご希望の所要時間に出来ます。 ・無料体験レッスンも受けられます。 【お問い合わせ先・予約方法】①②③どれでも可 ①ジモティーの問い合わせにメッセージを送る ②LINEのメッセージ　友達登録後、メッセージを送る　 https://lin.ee/LDWHX1ay ③Instagramのダイレクトメール　 https://www.instagram.com/cotori.yoga/# 「質問」「相談」「無料体験」「予約」など一言お送りいただけると、こちらから折り返しご連絡させていただきます。