✨キレイな姿勢が代謝を上げる❗️ウォーキングレッスン✨（投稿ID : lnnzi）

パーソナルトレーナー:知念輝(ちねんひかる) 主な資格:理学療法士(国家資格) NSPA-ASIA認定トレーナー(国際ライセンス) 日本疼痛リハビリテーション認定セラピスト 自粛生活で運動不足を感じている方 ダイエット目的や健康志向でウォーキングを始められている方 せっかくウォーキングするなら、 「あの人の歩き方とっても姿勢がキレイで若く見えるよね！」 って言われたくないですか？ キレイな姿勢で歩くことは、見た目も若々しく見えますし 何より筋肉が活性化しやすく、代謝を上げやすくしてくれます！ そんな理想的な"歩き方"を、カラダの専門家の視点からわかりやすくお伝えします^ ^ 歩き方のコツさえ覚えてしまえば 仕事や買い物、お出掛けの時でも、いつでもキレイな姿勢が身につきます。 あなたも美しい姿勢から健康的なカラダを手に入れて下さい。 いつまでも若々しくアクティブでいたい方にオススメです^ ^ 【レッスン内容】 ①ウォーキング前にやっておくべきウォーミングアップ ②ウォーキングレッスン ③ケガ予防・疲労回復を助けるストレッチ指導 ④脱水予防！運動時の水分の摂り方 【レッスン時間】 約1時間(目安) 【料金】 1,500円 【人数】 1〜5名(密を避けるため) その他気になることがあれば、お気軽にご連絡下さい。