ダイエットカウセリング！（投稿ID : 14as7m）

「お酒を飲むと肥るのは、なぜ？」 お酒を飲むとなぜ肥満になりやすくなるの説明します。 お酒を飲むと、肝臓の代謝が低下するため、肥満のリスクが高まります。 お酒を摂取すると、肝臓でのアルコールの分解が優先され肝臓機能が低下します。 その結果、食事から摂取した油や炭水化物が直接脂肪として蓄積されます。 特に大量のアルコールを摂取すると、肝臓で中性脂肪が生成されます。 これにより、中性脂肪が増加し、内臓脂肪と皮下脂肪が蓄積されるます。 お酒じたいは、1グラムあたり7カロリーのエネルギーを持っていますが、これはすぐに消費される「エンプティーカロリー」です。 ただし、お酒の種類によっては、血糖値が急上昇し、脂肪蓄積につながります。 特にワイン、ビール、日本酒などは、血糖値の急上昇と「肥満ホルモン」であるインスリンの分泌増加を引き起こすことが知られています。 高血糖は、血管の壁を傷つける活性酸素を発生させ、動脈硬化の原因となります。 悪玉コレステロールと白血球が傷ついた血管に蓄積し、血管の壁が厚くなる動脈硬化を引き起こします。 さらに、アルコールだけでなく、多量の甘いものや炭水化物も成長ホルモンの分泌を抑制する可能性があります。 夜遅くに食事を摂ることや、過剰な炭水化物の摂取は、成長ホルモンの分泌を妨げ、疲労回復や筋肉の成長に悪影響を及ぼします。 アルコールの摂取が過剰で肝臓の健康が損なわれると、体内でのタンパク質合成が妨げられ、アルブミンなどの重要なタンパク質が不足する可能性があります。 お酒と肥満の関連性について考えると、適度な摂取とバランスの取れた食事が重要であることがわかります。 肝臓の健康を守り、健康的な体重を維持するために、飲酒量には注意が必要です。 このような身体の悩みのカウセリングします。 40分3000円