那覇でベリーダンス&ヨガlesson（投稿ID : 18655w）

【SatomiBellydance &yoga】 ❤️ベリーダンス 毎週　水曜日11時〜class、 　　　金曜19時〜class、 　　　金曜20時〜class おもろまち（新都心）でベリーダンス教室を開講しているSatomibellydanceです✨💃❤️ 🩵ヨガレッスン 月に２回 第3、第4金曜日、18時〜 マインドフルネスヨガ ベリーダンスは、主婦層のみなさまからの声をいただき、 新都心教室は水曜日午前中の開講も決定しました！ ベリーダンスと聞くと難しいというイメージではないでしょうか？ そんなことはありません。基本姿勢を保つことで、 膝や腰などへの身体の負担も少なく踊れます♡ ベリーダンスはアラブ地域で発祥した踊りです。 曲線的な女性らしいしなやかな動きと 個性の出る踊りで、自己表現的に踊ることも特徴です。 骨盤内の筋肉や、子宮周りの動きも活発化させ、女性ホルモンに良い影響があると言われています。 また、体の内側を意識しておどるためインナーマッスルの強化になり、自然と姿勢も整います。 わたしの教室はダンススキルを磨きつつ、 通うみなさまが楽しめる場を提供したく活動しています。 レッスンが終わると自然と姿勢も良くなり、明るい気持ちになれるようなレッスン、雰囲気づくりを目指しています😊 年に1、2回発表会（参加は自由）があります。参加は自由！仕事でも家庭でもない自分時間でリフレッシュしましょう！ インスタ、ホームページは、 さとみベリーダンス、からご検索ください😌 ヨガレッスン🧘‍♀️ 月に２回（第3、第4金曜の18時〜）マインドフルネスヨガも開講しております。忙しいストレス社会の中、呼吸は浅くなり、交感神経ばかり作用し、自律神経は乱れやすくなっています。 ご自分の呼吸を深め、静かに内観し、心と身体に向き合う優しい時間を提供しております。 ヨガのポーズは身体が硬くても全く問題のない優しい動きが特徴です。 体験レッスンの申し込みや詳細は ホームページからご覧ください ↓ https://peraichi.com/landing_pages/view/belly Instagram💃 satomibellydance_more ↓ https://instagram.com/satomibellydance_more?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==