✨大人のためのストレッチandダンス✨（投稿ID : 1n7oot）
更新2026年2月22日 14:56
作成2026年2月21日 18:04
ゆっくりストレッチをやりたい方にピッタリ！ ストレッチに加え、内股を意識した動きで股関節を強くします。 簡単なバレエの手の動きや土踏まずから体を引き上げることを大切に、美しい姿勢を確認しながら整えていきます。 ストレッチの後はダンスで心を解放しましょう🎵 懐かしい曲（フットルース、ダンシングクィーン、Septemberなど）に心がウキウキ💓 ストレッチとダンス両方楽しめるクラスです😊 ダンス未経験者や「ダンスはちょっと…」という方からも、「楽しかった！」というお声をいただいております🙌 ぜひ一度体験してみて下さい。 ダンスは脳トレ！ 体、心、頭を刺激して⚡️今日より明日を元気に😉 沖縄空手会館 金曜日（5週目を除く） 20:00〜20:55 ※体験レッスン（500円）は1週目または2週目のみ承っております。 Instagram naka.shi15
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