MIXエクササイズ♫ （投稿ID : lwap1）

沖縄では、ここだけ‼️
『筋肉太陽礼拝®︎エクササイズ』を含めた
ピラティスを基盤としたエクササイズを開催します(о´∀`о)

無酸素運動、有酸素運動、を交えた
60分のエクササイズの内容です！


◾︎筋肉太陽礼拝®️エクササイズとは？
ヨガでもピラティスでも無い
呼吸を重視したストレッチ＋筋トレを融合した動きですので、難しい事はありません‼️

動きはとてもシンプルで優しいのですが、
身体の変化にビックリしますよ(^^)
身体がスッキリ＆とーっても軽くなります‼️

運動が苦手な方も
身体が硬い方も
ちょっとの動きで、身体が変わるのを体験してみませんか？(^ ^)


◾︎腰痛改善エクササイズ
ピラティスを元に、ボールなどを利用しながら身体をサポートしつつ動いていきます。


□効果
身体の柔軟性
小顔効果
基礎代謝アップ
体温アップ
深い呼吸
肩甲骨正しい位地をキープ
姿勢改善
腰痛改善など



✨日時
5月13日曜日　9時半〜10時半

✨場所
豊見城市　　沖縄空手会館　　鍛錬室
沖縄県豊見城市字豊見城854-1


✨持ち物
ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物
動きやすい服装でお越しください。

✨費用
初回1000円
2回目2000円
回数券2回 3000円
※限定価格

✨申し込み
コメントにて、ご連絡いただくか
もしくはインスタDMまでご連絡下さい！
インスタ→pirika_harmony


ちなみに、、
子連れオッケー👌‼️ですので
朝から自分を労り\(//∇//)\
素敵な週末の朝活をされてスッキリして下さいね🥰





✨講師
一般社団法人JAHA認定
ベビーヨガ＆ママヨガ講師
BESJピラティス講師
筋肉太陽礼拝®︎エクササイズインストラクター
ユウコ(^^)