初心者ヨガクラス🔰 （投稿ID : 1i5oa3）

🌿ヨガ初心者さん向けクラス🌿

ヨガがはじめての方、身体が硬いと感じている方も大歓迎です。
少人数制で、無理なくそれぞれのペースを大切にしながら進めていきます。

はじめは、凝り固まった身体をやさしくほぐすところからスタート。
基本の12ポーズを中心に、呼吸法や簡単な瞑想も行い、
リラクゼーションを大切にしたクラスです。

ポーズ（動）とリラクゼーション（静）をバランスよく行うことで、
自律神経が整いやすくなり、心と身体のバランスも感じやすくなっていきます。

クラスのあとは
「心も身体もスッキリ軽い〜✨」
そんな感覚を味わっていただけます。

この心地よさ、一度体験してみませんか？😊



🔰 初心者クラス
・何歳でもOK
・身体が硬くてもOK
・お子さま連れOK



📍 場所
糸満市生涯学習支援センター 4号室

🗓 日時
毎週金曜日
18:30〜19:30


料金:1500円
持ち物:あればヨガマット（貸し出し可）

※お得な回数券あります。



✨ こんな方におすすめ
・ヨガがはじめての方
・運動が久しぶりの方
・リラックスした時間を持ちたい方
・心と身体を整えたい方


このクラスではインド発祥のシヴァナンダヨガをベースにしています。
やさしく丁寧に行うのではじめての方でも安心してご参加いただけます。