カテゴリ違いだったので再投稿しますお腹周りと運動不足と呑み過ぎが気になり、まずは無理せずウォーキングを始めようと突然決めました。ウォーキングって距離や時間やらの決め事や目標はあるものですか？とりあえず新都心公園の周りを４〜５周くらい歩いたり走ったりしています。なにかアドバイス等ありましたら教えてください。真新しいアディダスとキャップをかぶった57男を見かけたら応援してあげてください。
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