3ヶ月でSMARTになろう❣️ （投稿ID : ims9p）

SMART女子武👙

第二期生🌟募集
１クール　３ヶ月　(2020.10〜2020.12)

スマートになって
この秋、武勇伝を作ろう✨

その名の通り、スマートでかっこいい女子になる武活を発足しました💪

♠️SMARTな目標を立てて
♦️SMARTな思考で
♣️SMARTなチョイスで
♥️SMARTになる

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♠️SMART目標とは？
Ｓ = Specific 明確な
Ｍ = Measurable 測定可能な
Ａ = Attainable 実現可能な
Ｒ = Relevant　関連した
Ｔ = Time-bound 時間軸のある
目標だと良いと言われています👍
ゴール設定が大事ですね👑

目標設定が苦手な方も、個別カウンセリングでお手伝いするのでご安心ください☘️


♦️SMARTな思考とは？
考えすぎず頭をクリアにしてシンプルに
でも極端すぎず
そして常に柔軟に新しい考えを受け入れる


♣️SMARTなチョイスで
効率化できるアイデアやモノは積極的に取り入れる


♥️SMARTになる
程よい筋肉で引き締まった女性らしく健康的な身体
一発屋ではなく卒部後も自身で維持していく事が大事です✊
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【SMART女子武長】
🌼Erika
・関西出身、東京在住
・管理栄養士
・サプリメントアドバイザー
・現在約500名のカスタマーの生活改善をサポート中

意気込み：自分が1番はりきってSMART女子に近づくぞー！！！

🌼副武長は募集中…


【主な活動】

＊オンライン個別カウンセリング　月1〜2回
(LINEテレビ電話🌱20〜30分⏳
10月スタートに向けて、第1回目の個別カウンセリングは9月中に行います！武長が目標設定をサポート！健康や減量に関する相談なども聞きまーす！)

＊オンラインウェルカムパーティー
(zoom予定🌱武員の顔合わせ🥂9月中に日程調整)
人数とメンバーのお住まいの地域、世情の様子でリアル開催もあるかも…基本全国どこからでも参加OK🙆‍♀️

＊オンライントレーニング　週1回　30分
＊オンラインウォーキング　週1回　30分
＊オンラインセルフエステorマッサージ　週1回　30〜40分
＊オンラインクッキング　週1回　30〜40分
(基本的にzoom使用。平日夜か土日開催。オンタイムで参加できなかった人のためにYouTubeで録画見れるようにします！
そして、スペシャルウィークにはプロをゲストとしてお呼びします！エステティシャン、料理家、トレーナー等)

＊オンラインお茶会　月1回予定
(zoom予定🌱今頑張っていること、気になっていること、困っていること、おすすめグッズなどシェアし合ってモチベーションUP☕️)
様子を見てリアルもあるかも…💡

＊オンラインメンタルトレーニング
参加任意　別途会費制
(zoom予定🌱期間中に1回企画予定、詳細未定。講師依頼中。)

＊SMARTパーティー🌈
参加任意　※リアルの場合は別途会費制
(目標達成祝いと3ヶ月おつかれさま会🥂12月に開催予定。オンラインorリアル、世の中流れで考えます。個人的には最後だけは少しドレスアップしてリアルで会いたい^ ^)

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入武の流れ
①参加表明を個別メッセージください
(入武理由、意気込みも是非！！)

②武費1000円(3ヶ月分) LINE Payでお支払いください
(3ヶ月後、1番成果を出した方へ💰ただの体重だけでなく%で考慮します。体重&体脂肪率。)

③個別カウンセリングの日程調整🗓

簡単な3ステップですね👣

何か分からないことがあれば武長Erikaまで個別メッセージお待ちしています😊

さぁ、
スマートになって
この秋、武勇伝を作ろう✨