頑張りすぎないダイエット。1ヶ月無料サポートで、あなたのペースで-3kg🌿 （投稿ID : 1kx4xb）

🌿私自身の正直な経験と想い。

私は2025年8月14日から、一人でダイエットをスタートしました。約2ヶ月で72キロから65キロまで落とすことができましたが、その道のりは正直とても孤独でした。

一人で食事管理をして、毎日自分を奮い立たせて運動を続けていると、何度も「今日はもうやめようかな」と思う日がありました。

正直、すぐ妥協したくなる自分との戦いでした。

そんな中で思ったんです。

「もし、同じように頑張る仲間やサポートしてくれる人がいたら、どれほど心強いだろう」と。

私自身は仲間がいない中でやり遂げましたが、これからダイエットを始める方には、そんな孤独な思いをさせたくありません。

だからこそ、このジモティーを通して仲間を募り、みんなで支え合いながら、妥協せずに続けられる環境を作りたいと思いました。

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🎁今回のご案内：1ヶ月無料モニター募集（−3kgを目指す！）

現在、私は1ヶ月間の無料ダイエットモニターを募集しています✨
このモニターでは、**「1ヶ月で−3kgを目指す」**ことをひとつの目標に、
私が直接サポートしながら、一人ひとりの生活に合わせた方法で進めていきます。

これは、今後のサポート内容をより良いものにするために、
実際に参加してくださる方々の「不安」「難しさ」「疑問点」などを直接お聞きしながら、
一緒に改善していくための取り組みです。

モニター期間中はすべて無料で、下記のような形でサポートいたします👇

🍽️ 毎日の食事内容をLINEなどで簡単に共有
📊 食事内容をもとにした栄養バランスのアドバイス
💬 希望者はZoomや電話などで週1〜2回のフォロー

運動が苦手な方でも大丈夫。
食事中心で、**「あなたのペースで−3kgを目指す」**無理のない方法を一緒に見つけていきます😊

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💬サポート内容

私は現在、3名の方のダイエットサポートを行っています。
内容はとてもシンプルです👇

🍽️ 朝・昼・夜に食べたものをLINEなどで簡単に報告
📊 それをもとに食事バランスや摂取カロリーをアドバイス
🕒 最初の2週間は毎日サポートし、慣れてきたら2〜3日に一度フォロー
💻 希望があれば、週1回または2週間に1回のオンライン面談も対応

無理なトレーニングや極端な食事制限は行いません。
「続けられる方法」を一緒に見つけていくスタイルです😊

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🌺対象の方

30代〜60代の男女
運動が苦手・時間が取れないけど痩せたい方
これまで何度かダイエットに挑戦して挫折した方
一人ではモチベーションを保てない方
1ヶ月で−3kgを本気で目指したい方

「支え合える仲間を作りたい」
そんな気持ちでご参加いただける方、大歓迎です🌈

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🤝サポートの進め方

1️⃣ まずは簡単なアンケートにご回答いただきます（現状・目標・生活リズムなど）
2️⃣ 内容をもとに、一人ひとりに合ったサポートプランをご提案
3️⃣ 食事管理やLINEでのやり取りをスタート
4️⃣ オンライン面談で体調や成果を確認しながら、無理なく継続✨

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🧠大切にしていること

「頑張りすぎない」こと
「完璧を目指さず、昨日より少し良くなる」こと
「失敗してもいい、一緒に立て直せばいい」という安心感

ダイエットは、体を変えるだけでなく、心も前向きにしてくれるものです。
私はそのお手伝いを、丁寧に、寄り添う形で行いたいと思っています。

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📝お願いとご理解のお願い

ご参加にあたって、以下の点を事前にご確認ください。

＊初回に 性別・年齢・身長・体重 をお伺いします。
＊普段の 生活習慣（食事・勤務時間・活動量など） を詳しくお聞きします。
＊今回のモニターは「本気で1ヶ月間、−3kgを目指して二人三脚で取り組める方」のみ対象とさせていただきます。

私は全力でサポートさせていただきますが、体重の減り方や変化のスピードには個人差があることをご理解ください。
また、現時点で既に標準体重・または痩せ型の方はお断りさせていただく場合がございます。

さらに、持病をお持ちの方や、お医者様から運動制限の指導を受けている方については、安全を第一に考え、
お受けできない場合がございます。

一人ひとりの体と心に寄り添いながら、無理なく健康的に進めていきたいと思っています🌿
どうぞご理解のうえ、ご参加をお願いいたします。

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☀️最後に

これから同じようにダイエットを頑張る仲間が少しずつ増えたら嬉しいです。
「一人で頑張る」より、「仲間と一緒に頑張る」方がずっと続きます。

もし少しでも興味を持っていただけたら、
まずはお気軽にメッセージください🌿

あなたのペースで、無理なく、楽しく、
一緒に1ヶ月で−3kgを目指しましょう✨