武術太極拳　体操と護身教室　姿勢改善ヨガ（オンラインレッスン始めました）（投稿ID : b40xk）

●体操と護身教室 2016年にスタートした新しいスタイルの体操教室 礼儀、あいさつを大切にし、グループレッスンを通して様々なコミュニケーション能力を育んでいきます。 護身術により心の強さを身につけ、精神的な安定安心を得ることができます。 運動メニューが豊富で、フリースタールボール、ダンス、縄跳び、体操、護身術などを行っています。 全てが左右対称でバランスの取れた運動で構成されており、スポーツ障害を起しにくく体の歪みも解消できます。 そして何より、子どもから大人まで楽しんで取り組むことにより継続率も高く、口コミで広がりを見せています。 子どものクラスとしてだけでなく、親子でも楽しい人気のクラスです。 ●姿勢改善ヨガ 解剖学や生理学、経絡をもとに、体のバランスを整えていくクラス チューブや特殊なボールでサポートしながら、筋膜リリースを行っていきます。 また、3ヵ月を1サイクルとして、筋膜の種別にテーマを切り替えながらポーズを行っていくことで、 体の歪みの原因に気付きやすいようにセットを組み立てています。 パワーヨガと違い、ポーズを安全に完成していくために、時間をかけて脊柱一椎一椎、丁寧に動かしていきます。 各フィットネスクラブにて、クラス展開中です。 ●太極拳クラブｙｕｎｘｉａｏ 従来の太極拳教室では、靴を履いて行うのが昔ながらのスタイルです。 足の歪みは頭痛や肩こりまで全身に波及していきます。 当クラスでは、レッスンを「はだし」で行い、足の指から全身を整えていきます。 勿論、ロコモティブシンドローム、サルコペニアなど歩行器の改善に最適です。 健康寿命を延ばし、腰痛や膝の痛みを予防します。 呼吸改善にも力を入れており、呼吸器のコントロールを学び、疲れ知らずのさわやかな毎日を過ごすことを目指します。 また、体にやさしい武術（カンフー）の動きをクールダウンに取り入れ、アンチエイジングを図るなど、メニューも豊富です。 各フィットネスクラブにて、クラス展開中です。 ●カンフー（武術クラス）　　　　　他店との差別化に！！ ハリウッド映画の殺陣などでも頻繁に使用されている、華麗で美しい動きが特徴の長拳（ちょうけん）がベースのクラスです。 アクロバッティックなものから、80歳近くまで取り組める太極拳まで、ヨガに並ぶ健康効果が期待できるスポーツです。 生涯学習としてもおすすめです。