燃焼エクササイズ（投稿ID : 119f5v）
更新2024年4月9日 08:21
作成2023年4月6日 08:20
土曜日８時より、北長瀬みらいふれあい総合公園で隔週で燃焼エクササイズを行っております。 内容は、ウォームアップのフローヨガから有酸素のリズムエクササイズ、タバタ式の筋トレ(６種目)、クールダウンとなります。 脂肪燃焼の為にはある程度、心拍数の上昇が必要になります。しんどすぎるのも長続きしなければ意味がありません。 効率よく、ノンストレスなエクササイズなので終わったあとは達成感で気持ちよく爽快です。 ↑そんな声が多いです。 詳細や予約は下のサイトにて ⇣ https://instagram.com/life_move.plus?igshid=ZDdkNTZiNTM 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装靴、飲み物 タオル必須
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