引き締め⭐岡山⭐バレトン⭐健康エクササイズ（投稿ID : ziyqg）

今年も宜しくお願い致します🍀 ～2月フィットネスのお知らせ～ ★バレトン10:00～10:45 ★健康エクササイズ11:00～11:45【椅子、立位両方】 5(日) 15(水) 19(日)【19日は男性９時～健康エクササイズ】 ○参加費 各1000円 ○場所 カバヤゴルフガーデン2階レッスンルーム(岡山市南区海岸通り) ○持ってくるもの ヨガマット、飲み物、タオル、着替え ○予約制 定員あり バレトンとは🍒 フィットネス、バレエ、ヨガの３つの動きをMIXさせたエクササイズです。 心肺機能向上、バランス力、柔軟性アップ、音に合わせて楽しく身体を動かします ゆっくりした動きなのに体幹トレーニングに！ 健康エクササイズとは🍒 ストレッチ効果や柔軟性を高め、動きやすい身体作り。 膝痛や、足腰の不安な方でも気軽にご参加下さい(*^^*) 運動不足解消に⭐ お友達を誘ってもOK⭐ 予約制となる為、参加希望の方はこちらより返信お願いします。 受付完了の返信致します。 椎原夕美子 #バレトンインストラクター#ピラティス#ゴルフレッスンプロ#健康エクササイズ#引き締め#スポーツメンタルトレーナー#糖質オフアドバイザー