岡山市南区☆ピラティス☆バレトン☆健康エクササイズ☆（投稿ID : 1204r8）

薄着の季節に向けて🎵 ～5月6月フィットネスのお知らせ～ ★バレトン10:00～10:45 ★健康エクササイズ11:00～11:45【椅子、立位両方】 5月 14(日) 21(日) 24(水) 【21(日)は男性９時～健康エクササイズ】 6月 4(日) 18(日) 21(水) 29(日) 9時〜ピラティス 10時〜バレトン 11時〜健康エクササイズ ○参加費 各1000円 ○場所 カバヤゴルフガーデン2階レッスンルーム ○持ってくるもの ヨガマット、飲み物、タオル、着替え ○予約制 定員あり バレトンとは🍒 フィットネス、バレエ、ヨガの３つの動きをMIXさせたエクササイズです。 心肺機能向上、バランス力、柔軟性アップ、音に合わせて楽しく身体を動かします ゆっくりした動きなのに体幹トレーニングに！ 健康エクササイズとは🍒 ストレッチ効果や柔軟性を高め、動きやすい身体作り。 膝痛や、足腰の不安な方でも気軽にご参加下さい(*^^*) 運動不足解消に⭐ お友達を誘ってもOK⭐ 予約制となる為、参加希望の方はこちらのメッセージより返信お願いします。 受付完了の返信致します。 椎原夕美子