この動画の女性は腰に違和感があり、最近体の調子が悪かったのだそうです。山内要先生から直接体を診てもらって、セルフケア手法も教わりました。とっても簡単ですよ https://www.youtube.com/shorts/DqPVjwdZ_BQ 脚が重いのは、腰まわりを中心として上半身と下肢に繋がる筋肉の固さ凝りで引き起こされていることが多いです。こんな感じでセルフケアも出来ます。どうぞ、お試しください！【解説】例えば、左側の腰に違和感や痛みがあったとしたら…左腕を上げて、手を頭の後ろにもっていきます上半身を少し右に傾けます顔や目線も斜め上を向くとより効果的です右手で左の脇腹をスリスリと上下に擦りますそして脚を上げ、軽くなったか確かめてみてください
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良い タピタピ
この度はお世話になりました。スムーズな対応ありがとうございました。
良い こんぺい
ありがとうございました。
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