身体を動かすグループレッスン、講座、準備運動など、承ります。（投稿ID : fbs17）

お仲間同士で、楽しく身体を動かす。 職場で、組織で、 健康のために、集中力を高めるために、 身体をメンテナンスする。 楽しい時間を共有できるグループレッスン。 保護者会などのレクリエーション的なレッスン。 表現力やコミュニケーション力を高めたいという明確な目的を持つ講座。 スポーツイベントの準備運動。 身体を動かすことについて、ご指導するお志事を、 30年以上続けてきました。 今まで、色々なご依頼をいただいてきました。 安全に、楽しく、効果を得るには、 専門家の指導を取り入れた方が楽だし、楽しい。 中には、どうしたらいいのか分からないけど、 楽しい会にしたいという漠然としたご相談も お受けしてきました。 楽しくわいわい言いながら、お仲間と過ごす時間。 難しい動きもなく、きつくもないのに、 ジワーっと汗が出て、身体もポカポカ。 身体が軽くなると、心も軽くなります。 身体を動かすと言っても、 ご希望内容は多種多様です。 肩こりや腰痛、膝の痛みを改善したい。 姿勢を良くしたい。 運動不足を何とかしたい。 身体を動かすことに自信を持ちたい。 地震や火災などの非常時に、自力で非難できる体力や筋力を付けたい。 体力、筋力を無理なく向上させたい（がんばりたくない） 柔軟性を高めたい。 痩せたい。 お医者さんから運動しろと言われたけど、一人だと続かないし、楽しくない。 尿失禁jなど、気になるけど・・・。 出産に向けて、出産後のケア、更年期など、女性の身体の変化に伴うお悩み。 子どもを預けられないから、親子でレッスンしたい。 音楽に合わせて動くとか、息が上がるような運動は無理。 知的しょう害、認知症を持っている。 歩くのは無理だけど、身体を動かしたい。 年齢層もいろいろ。 0歳～90歳くらいまで。 そして、 リズム感をつけたい。 イベントを盛り上げたい。 舞台でやりたい題材があるけど、どこから手を付けたらいいか、分からない。 舞台での歩き方、配役にふさわしい所作。 振付、演出。 などなど・・・。 音楽に合わせて元気に動きたい。 エアロビクス、ダンス系。 踊ってみたい。 または、踊るのは無理。 じっくり、身体をケアしたい。 本当に、人ぞれぞれ。 ご希望は様々。 人数も様々。 数人規模から、数百人規模まで。 みんな違って、みんないい。 何か、やってみたいなーとお感じでしたら、 お気軽にご相談ください。 ご相談内容によって、 私より、この人が向くかも！と思ったら、 先生をご紹介する展開になるかもしれません。 それも、また、ご縁（笑） お問い合わせ、お申し込みは 下記フォーム、 メール、メッセンジャーなど、 ご都合のいいもので、お願いいたします。 PCからのお問い合わせ https://ws.formzu.net/fgen/S11134754/ スマホからのお問い合わせ https://ws.formzu.net/sfgen/S11134754/ 　 ★お願い 48時間以内に返信がない場合、 通信トラブルなどが考えられます。 その際、　 恐れ入りますが、 メッセンジャー、 または、 sachi33ko@andline.jp まで、ご連絡くださいますよう お願い申し上げます。 ★佐藤さちこ　プロフィール 長岡に生まれ育ち、現在も長岡在住。 長岡商業高校卒業後、OLの傍ら、 JFB+Hかむろ真鶴にて、ダンスを学ぶ。 その後、同所専任講師として転職。 30年近く勤務した後、退職、独立。 現在 「はっぴーらいふ友の会」代表。 はづき数秘術アカデミー認定講師。 マインドフルネスタッピング（R）インストラクター。 リミットブレイクマスター（R）。 エネルギーマイスター（R）スペシャリスト。 個人セッション、各種セミナーを開催する他、 ダンスやエアロビクス、ヨガなどの指導、 ミュージカルなどの振付・演出など、 活動は多岐にわたる。 フェイスブック http://www.facebook.com/sachi33ko ブログ http://ameblo.jp/sachi33ko