2025/3/8（土）、23（日）、28（金） やさしいハタヨガ＠生駒（投稿ID : 1foqsr）

初めての方、体の硬い方にもできるやさしいヨガレッスンをしています。 ヨガはマット一枚でできる全身運動です。 普段使っていない筋肉を使って体に刺激を与え、 リラックス効果、リフレッシュ効果もあります。 呼吸とともに気持ちよく動きながら、 体と心のメンテナンスをしましょう。 今のところ40台、50代のメンバーで開催しています。 ぜひ一度体験にいらしてください。 ≪3月開催日≫ 3月8日 土曜日、23日 日曜日、28日 金曜日 時間 ：10：00～10：45 場所 ：たけまるホール和室C（8日、28日）、和室B（23日） 受講料 ：1回45分 ¥1500 　　　（初回受講は￥1000） 持ち物 ：ヨガマット、フェイスタオル 予約方法 ：ジモティのメッセージ、または 　Eメール（ikomayoga2024@gmail.com）でご連絡ください 　お問い合わせもお気軽に ※　更衣室がありません。着替えやすい、または動きやすい服装でお越しください。ボタンやファスナーなどがなく、締め付けない服装がおすすめです。 ※　食事は2時間前までを目安にお済ませください。 ※　2日前までのご予約をお願いいたします。 いこまヨガ俱楽部